一圖搞懂栗子南瓜、美國南瓜、印度南瓜、中國南瓜公仔箱論壇# x' c8 E+ M5 u8 y
1 O( I& i' s) Y+ d 栗子南瓜、美國南瓜你會分嗎？護心又護眼一次認識南瓜４大營養好處，不同品種推薦料理方式。
' r: E; h, N }' l0 b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這麼多種，哪一種才是傑克南瓜？就讓好食課 Christina 楊婷貽 營養師 帶你認識南瓜，也告訴你南瓜有哪些好處！南瓜種類目前台灣常見的南瓜主要有中國南瓜（東洋南瓜）及印度南瓜（西洋南瓜），另外還有栗子、美國、黑子及墨西哥南瓜。
+ Q6 e3 g1 g" ~6 V. A ^+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國南瓜：常見為木瓜形狀，也被稱作金瓜，果肉質地較粗，常見料理方式為拌炒，例如金瓜米粉。www2.tvboxnow.com1 G5 a5 [0 Y6 {$ X+ s
印度南瓜：像常見的東昇南瓜即是印度南瓜的一種，也是常被做成南瓜燈的南瓜！雖然叫印度南瓜，但實質產地在中南美洲及非洲，果肉質地較細，適合做南瓜派、南瓜粥及濃湯。
% N% P9 f: R+ P8 Qtvb now,tvbnow,bttvb栗子南瓜：日本品種，特色為果皮呈深綠色，果肉質地軟綿，適合燉煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" q2 G# C! B5 M9 L. e- N2 \- I
美國南瓜：形狀變化較多，常見的為長條形狀，可分成夏及冬南瓜，夏南瓜是未成熟時即採用來吃，常涼拌食用，另外還有觀賞用的南瓜，較不建議食用，果實較小，果肉質地粗。
( ^& G$ Y. {) r4 @' d+ A* W+ ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb南瓜好處1.富含胡蘿蔔素，可預防眼疾，保護眼睛。
- {! J- d+ }6 @5 A7 b6 e) L公仔箱論壇2.膳食纖維促進腸道蠕動，幫助改善便祕。
2 Q) T: s' K1 l& S8 Y! ~. s9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高抗氧化力，幫助提升免疫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ p" x4 I$ o/ Y, Q- i2 y
4.維護心血管健康，預防中風。tvb now,tvbnow,bttvb. I' {# b: G8 B$ H9 m
 圖／南瓜除了當擺設，還有這些好處。 |
發表於 2022-10-31 02:58 AM
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