[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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5 e6 D( q4 ^! I9 |" z7 j  A5 [, U7 H保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb6 f2 N0 ?  O* W) c1 P
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
0 n5 ]! |6 S- z, e( Ytvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
8 I. C9 z9 d; H! X4 V1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 k. F/ Q. r# _2 o0 u# h
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。tvb now,tvbnow,bttvb# t+ w3 E7 {" G8 F4 x
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。. F. o. U+ h! _" [' \4 _
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
3 I9 M: m) A" Z% ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 Y2 E; w- m# k) G( S# S
③ 憂鬱症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 S* d- N& ]. @* A! J
④ 認知障礙
: U; Y7 ^; j. h' C) P/ Etvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非公仔箱論壇8 ~0 M/ C1 c0 p" a; Q
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇6 C; k3 e& ~% v; \
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
% d3 d$ }$ {/ N9 [0 V. ^$ Z9 @www2.tvboxnow.com（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u  X. F9 h' w6 u' C' d. q8 V
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q6 T& H# Y: q: X: }. `) Q
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
9 h8 a9 @) P! R1 X( \  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
. D) s% G" V5 P+ l! o) o② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
+ C) u6 E, U* P  e( c0 H5 ?③ 對抗或預防新冠病毒感染
# ]) R1 v, Z6 C  N$ o7 P2 `7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 皮膚較白的人& E9 n( A* s3 P7 p
⑤ 曬不到太陽的人4 l6 w( p& e0 s' t7 s! g# F
⑥ 大腸發炎的人* u0 ?, b# U* P$ v% [
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
1 B' q' N3 {* a, O公仔箱論壇⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
& D: C+ Y( w0 e0 d. W公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 b$ }3 D  i* |2 l# K. c
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好# _/ a: u2 A- ~- n/ g# Y
② 銀杏及維他命E會影響凝血
- G1 ?$ c$ {4 U. Hwww2.tvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用
9 Y7 d/ U6 `( ]& @/ ]5 W7 Jtvb now,tvbnow,bttvb④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 c. u0 j/ }# E1 b9 g0 u* s7 Y+ E公仔箱論壇答：②③④
  ~1 [2 K: u% D  Y, A% _4 Gtvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; P- H, q, o9 O4 H- [* `