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& B# m( _; }: d" N, ~: D3 Itvb now,tvbnow,bttvb 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
1 E5 G4 O Y& _3 \華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？+ S i$ i! b7 Z q& X
以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb9 k1 p1 [3 b e, Y; ^* ~
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
6 U) J1 o, R7 I9 _& G公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。% Z; `, {; c X9 V2 V; [
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
, t- U7 j4 d* t, u4 n公仔箱論壇4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
* ]- z) A/ L" I" w K3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙公仔箱論壇8 Q2 T, p. H3 R1 F
③ 憂鬱症
/ Q. z! o5 j2 \1 y/ \) f8 ~7 Z. l$ X④ 認知障礙
* y6 h' Y3 O; [7 j- R; B⑤ 以上皆非
- h6 P4 H l" K8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 o# v8 E# j; a0 w1 x4 `
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
% X0 a" I" p H. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
, v# p F$ g, h0 w gwww2.tvboxnow.com6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
' W0 a! z$ K- b! k- S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（香蕉、香菜、芭樂、海帶）www2.tvboxnow.com8 v o T7 @9 h. B
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
% h+ Z a6 a$ h% j公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力) I' c( Z5 z: s, v# v$ v' d
③ 對抗或預防新冠病毒感染
( K- E; D/ i- Y9 E公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
; K6 k. [8 R1 }% t; `% p⑤ 曬不到太陽的人+ @7 ?* O0 Q- ?. g* l, _( r8 F9 g
⑥ 大腸發炎的人
: E& U3 {7 f6 jtvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人tvb now,tvbnow,bttvb0 t' r k ~4 U" c, \- }
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www2.tvboxnow.com$ L/ @% U: M! K l8 g) s4 N
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。9 d# G2 i& \/ h2 o
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
/ [. P" h: o- t$ Q" @: n! v3 }② 銀杏及維他命E會影響凝血 ]. Z% F( H" E; U$ o$ e
③ 抗氧化劑會降低化療的作用www2.tvboxnow.com5 l$ V% U5 v5 F5 ^4 B! n) k( P$ l
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 `! }% p5 l% i$ t7 @2 O% P; p5 c
答：②③④公仔箱論壇, E( k- m) U6 f8 B
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。, G) t& L5 }" ~+ Y0 I
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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