[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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$ ~% f4 @! ?1 b" jwww2.tvboxnow.com保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。3 v/ U) a. s6 j; l* v# r2 Q
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 V: A% h3 ~( c9 I: D9 g+ Y% l
以下考考你的保健食品知識：
9 ^9 D  Z9 q7 [* I, N$ }1 stvb now,tvbnow,bttvb1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
( S1 R5 J/ J* j$ x7 S/ V4 Pwww2.tvboxnow.com2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。www2.tvboxnow.com# q: x, }( b1 E; b: q8 D4 \
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
) s& g& O7 @5 Kwww2.tvboxnow.com4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
) |( Q" ^5 F! H! ^9 H( g7 g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙
  C; o& W0 s2 N+ d& t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) K& G4 r* ?+ H3 C
④ 認知障礙公仔箱論壇, M) {, A! r7 f! |
⑤ 以上皆非
. b: R4 r& _) W1 g6 A答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。( p4 n, c/ O' W
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅, j1 F' N. M6 K7 V2 I
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）) b  G" i5 m; P+ ~
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘tvb now,tvbnow,bttvb) C' o1 ]8 O* K8 Z7 ~
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）+ ]5 _0 @; t9 G/ |
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
# o. ~$ u9 m( p4 G* S* D② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
0 F; M2 r. M' bwww2.tvboxnow.com③ 對抗或預防新冠病毒感染
$ p( ?7 P# I- t0 A4 N* b公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
- k! @* U1 M! c5 J⑤ 曬不到太陽的人www2.tvboxnow.com4 j. g+ F6 q: U% m  T& W
⑥ 大腸發炎的人
0 {6 m! f6 C) J6 J! ~( swww2.tvboxnow.com⑦ 醫師告之維他命D不足的人
% F8 G2 |+ C% m* mtvb now,tvbnow,bttvb⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
# n4 y' ]  M) S) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。$ \: C* ?/ a3 ]4 `% G
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好- v2 w7 F  M) w1 k2 i5 u$ M
② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇1 E7 A' H$ }' b( O' ^
③ 抗氧化劑會降低化療的作用公仔箱論壇6 K' }6 j9 u7 s; D$ x4 K% k
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
. s: v% ?( b6 A# y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④$ a# U' u; Q6 `
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。% W' K/ Y5 [! U1 a