[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

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' s. F* i2 M* q, X: }3 U: O保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
  g  e7 A+ Q" G6 H) f( G0 _tvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
+ M1 K$ G) W% @% L2 C公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：
2 R9 Q4 k% \! X) o% M: x3 x1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
8 c% o1 I9 x0 W2 c5 C" {! X0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
2 z; e6 L! F* Q% `5 cwww2.tvboxnow.com3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。公仔箱論壇9 o5 l1 @, G( m7 h; O  T
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
7 ^+ z+ o% X: n② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) v/ T9 e: e" I; n
③ 憂鬱症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ `" o. G: N
④ 認知障礙
/ e+ q* i2 b* u' c* {) t⑤ 以上皆非: s0 c) ], ^; H6 P4 f0 u) H$ e
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。tvb now,tvbnow,bttvb" t# I9 n* u; U; O
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
8 L/ ^# }! M6 D0 l% H+ I- t  M公仔箱論壇（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）! f5 |8 c- j1 g" ~5 q8 a
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# s+ d: R+ T0 T" E
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
* ?3 r, a" j% W1 u  C# f公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
) [$ R# Q( \( `3 T② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb. W4 O6 b) X& G1 X
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. e* I# Y5 [6 t) U
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 }* `" \6 q( N& [* y
⑤ 曬不到太陽的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 j5 T- v2 V5 c  J
⑥ 大腸發炎的人
/ T3 K9 @7 T; S" n; Xtvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人www2.tvboxnow.com& C3 J! g/ e' J
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www2.tvboxnow.com+ v4 O; {; \4 a" M6 k
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
5 @6 g8 j# G, W! s$ K6 o0 ^0 cwww2.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a/ g% Y* M2 l! p
② 銀杏及維他命E會影響凝血
8 {5 u1 G; }' K  C公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用
' a# V3 D6 E6 \- }④ 有些草藥會干擾藥物的作用
' F6 D5 d" x% i% Q; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④
( Q* P% ]  R3 x- y6 a6 O5 R3 ]! i# @tvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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