 40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。 ?0 C. W% v: t J
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不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。●老人臭發生原因：老化、環境、飲食、慢性病www2.tvboxnow.com; \0 W7 Q) o6 f# ~
●常見臭味部位：腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前
+ z1 n1 b! ^! Q4 J7 S●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉
9 z& v* }" a, fwww2.tvboxnow.com皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。www2.tvboxnow.com; J7 H# e- B1 M4 i! x
長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 t2 t T2 i8 T2 g7 W% P
人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。( T' Q( p: t8 ?2 T+ K# o
該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。www2.tvboxnow.com, }9 G! D; Q S( I" v6 Q" m% C. \ q
趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味。
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) Z7 T( o. q) u 圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 R" R2 s# _- i$ Y0 o% W3 H7 D
運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。& N. h7 F- {# o% I# z3 ^& R- J
吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。公仔箱論壇( ?0 @5 @9 l# E9 n" r
高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。tvb now,tvbnow,bttvb; u( j4 E# u9 a5 |9 R4 F A' S
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法1.自身清潔工作要做好。" Q3 k7 t8 C% C0 {& e3 D
2.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& v% N' Q7 _ ?9 n& ~% h7 P9 d: D
3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。公仔箱論壇2 ~" e+ l4 h9 L
4.飲食清淡，甜食少吃。; c4 ~8 ]8 I) b( n& U
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。
' w( w1 {+ v8 s5 ?( q$ d) p公仔箱論壇6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。
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發表於 2022-11-6 03:48 AM
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