綠色大便是身體出狀況？
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; y$ @# y6 W, j( A" H4 S9 h V: P& U 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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& W; N4 y6 @ n" k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% N! w- H& A' R
人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。tvb now,tvbnow,bttvb: u- Y2 a W0 f% G6 t7 H
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~# D1 o7 c4 c F4 G
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
_! O! W' P9 r$ J( h● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
0 J3 q8 G3 D' q! i● 味道：氣味不重。
! s: V$ L4 ~9 J9 { 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb. Q, A6 E( x# e) s+ a
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。公仔箱論壇2 H9 y! C1 a, J# F% C( ^* e
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 V% v! g# Q% A7 I; O/ ]/ q$ d
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。公仔箱論壇6 ~/ Z/ @& M Q2 y) W% Z
4.水便：可能是細菌或病毒感染。: @) Y; f. X2 D
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
: W$ d: n3 K( A$ N: a$ F+ |6.解黑便：胃或小腸上段出血。
6 G x& B' u+ S6 X7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。; F# {2 J: Y3 ~# F
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
5 n% g9 | X; ~2 ^2 kwww2.tvboxnow.com9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 o" ~4 V; T
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
& t2 t5 x( \5 U+ J' Atvb now,tvbnow,bttvb 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
+ p& C. s4 @8 c+ O# N) E4 c4 S2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. j3 c) w0 ?& k# q' q
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。( @* ^ ^3 \1 _' h! `
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。7 G2 g8 J( }& g
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
+ h# B5 M5 N( f2 c" I( S9 T公仔箱論壇● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 s6 a) x8 Z; p* F" J
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( b* X. L* Y" I
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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