綠色大便是身體出狀況？
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。2 `) @0 g3 I# m! z! l: B2 j6 \- ?
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8 o" g% _3 m5 z |$ P( c! e人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 R1 Z- E: K! B! j' j
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
# }0 q1 `3 j4 k! G. N Q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。www2.tvboxnow.com2 B% {6 \: H8 u* E% x' |$ ^
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
! }& Z) t! `0 b2 t+ i; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 味道：氣味不重。
# A# j- ]" J% O2 ?5 ~( vwww2.tvboxnow.com 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網$ i2 Y- E7 Z2 w- h( d. A. f
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
1 R Y9 o0 d8 S公仔箱論壇2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
$ r I1 z6 H8 F+ ?# ]" t* Q5 \+ J3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。www2.tvboxnow.com& A& m, y+ j, q' r
4.水便：可能是細菌或病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E# Y+ r' B8 w% B0 \/ T
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ U& W- g3 \) D$ e8 D6 d$ Q s# C8 k7 w
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
) U2 d' n6 x2 [# D! R# i/ p- btvb now,tvbnow,bttvb7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
: j) w# W: i- N( f: Q" p公仔箱論壇8.墨綠色：細菌感染或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 a+ k7 \. m0 s m/ i
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
/ D0 s2 r' i% {7 e10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
+ ~: B8 B1 @& p3 \1 g# f7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
1 k' p! Z- O) @2 T1 ?. r* Gtvb now,tvbnow,bttvb健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
, c8 P: T* D2 U$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
4 {. }* ]6 A- Y+ r- X● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 k: L/ y5 E# r. n. i
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
: A0 f: g% M7 qtvb now,tvbnow,bttvb● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。公仔箱論壇4 x. M, ^1 ^1 Q8 v! H
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
! n& i* o9 ^4 g8 I3 W公仔箱論壇● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。" Q' R2 r. N% h% x2 a2 B
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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