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/ V. Z, ~9 O% r" z公仔箱論壇小 牛 肉 Veal
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Z0 L9 ~8 H4 i U3 E+ mtvb now,tvbnow,bttvb小牛 肉 是 雄 性 小 乳 牛 ， 因 長 大 後 不 能 製 乳 ， 所 以 出 世 不 久 便 被 牧 人 「 趁 嫩 」 宰 殺 ， 盡用 其 價 值 。 小 牛 肉 味 雖 較 淡 ， 但 肉 質 嫩 滑 ， 配 合 清 新 鮮 味 的 醬 汁 ， 也 可 做 出 美 味 。
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/ w2 _) a0 S2 y! I公仔箱論壇續 隨 子 是 地 中 海 出 產 的 花 蕊 ， 味 道 酸 酸 。 市 面 上 可 找 到 鹽 醃 和 水 醃 兩 種 ， 前 者 味 道 濃 ， 用 前 須 冲 水 去 鹽 份 。
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材 料% V# h( Y! K7 W; e! {
小牛 肉 2 件 （ 約 100 克 / 件 ） 、 檸 檬 1/2 個 、 白 酒 125 毫 升 、 續 隨 子 2 茶 匙 、 意 大 利芫 荽 碎 3 湯 匙 、 麪 粉 / 鹽 / 黑 胡 椒 / 橄 欖 油 各 少 許 、 火 箭 菜 適 量
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做 法www2.tvboxnow.com$ P7 l0 X" y5 g
1. 小 牛 肉 每 件 一 開 二 ， 用 重 物 拍 打 幾 下 ， 索 乾 水 ， 加 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 拍 上 麪 粉 。
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0 q& K- |2 C1 o7 I( hwww2.tvboxnow.com2. 續 隨 子 冲 水 洗 去 部 份 鹹 味 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 {9 l; O: J+ t. k+ z
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3. 燒 熱 平 底 鑊 ， 加 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 小 牛 肉 ， 用 中 火 每 面 煎 約 1 分 鐘 ， 加 入 續 隨 子 ， 即 榨 入 檸 檬 汁 及 加 入 白 酒 ， 煮 約 1 分 鐘 。
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4.將 小 牛 肉 取 出 ， 放 上 已 用 橄 欖 油 及 少 許 鹽 拌 勻 的 火 箭 菜 上 。 醬 汁 則 繼 續 以 細 火 煮 約1 分 鐘 ， 熄 火 後 加 入 意 大 利 芫 荽 碎 拌 勻 ， 然 後 淋 在 小 牛 肉 上 即 可 。公仔箱論壇: u7 t; \$ l) y$ a* s
1 t8 l6 Z* {' i7 n9 f! |公仔箱論壇貼 士www2.tvboxnow.com: d9 G# c& a9 I/ m% T/ \
小 牛 肉 在 高 級 超 市 有 售 ， 約 $44/100 克 。 F6 w. R4 F% h9 A( _
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- L- y# ]& J2 N% t! O: Mwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 nt1972 於 2009-3-12 12:43 PM 編輯 ] |
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