 公仔箱論壇8 h. n' s& ^# F2 {) j$ @6 X( b& u
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。www2.tvboxnow.com" W- O( I8 r: Q6 q* l( K4 T# L
9 S; _& o% @, {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( X1 H/ T. `0 G, u( Y# k0 |
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
& u h7 M0 r( I3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) s+ e& n0 J3 |% S. N
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
) F% H& b* ], i7 p' ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。) w0 G7 P( x! f
www2.tvboxnow.com# T2 u. I9 i$ s4 x+ e
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
# x; a# A* R/ F$ F# Y" q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ? z* N& Q% y
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。, k% z! e* p. Q8 k( ^
公仔箱論壇. Y( @6 O, T N
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb# |* q' j7 W' \7 F9 ?* O7 s
5 P3 k) t/ h3 O- y+ k3 \
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。www2.tvboxnow.com3 s7 J9 B7 o# m( h) b
; s% r3 H) m2 s. e/ c- } 圖／踮腳尖抓帶脈。
1 E5 M6 S5 ?+ S- q& M. Q5 S0 M |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 