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防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
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7 Q1 c: u* M$ f/ M# x公仔箱論壇不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
" i4 D, ? ]$ ]' W* a) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
6 Y+ z7 N5 h, G! Q3 {6 ^/ r2 q同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。tvb now,tvbnow,bttvb- D' j8 d/ G( |! D8 T4 i3 k. l9 H
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2 v/ ~$ R4 S7 otvb now,tvbnow,bttvb圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。$ R+ D" L/ K. s) a
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要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
& r( N0 W$ q `: m# x4 l( ^+ T公仔箱論壇喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。+ O0 I3 r. X# S/ `& N6 F+ H+ F
遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。www2.tvboxnow.com- U/ ]( M8 y! J; M6 ?3 V% F
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1 @/ i8 B3 \! Z3 O' V0 ~ j e6 H4 l圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
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補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
6 t; I. v a* y L) twww2.tvboxnow.com吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
. M ]( E" T3 O% G小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
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- u8 {8 r: R- j( i& L4 D* T圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
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喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄 tvb now,tvbnow,bttvb" ?( R0 Q% L1 ` U6 r" h4 F
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; K K* O v# q
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• 咖啡 + o# L" t1 F6 A( h. g, d2 f
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。3 _3 {* S+ @" a* Q" h4 ]! W3 |
' @& p6 C3 M5 O& \9 }5 `www2.tvboxnow.com• 高鹽食物 - V! i7 ~2 M, a2 k' h, h" B
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb* @9 S+ H5 ?: q7 z/ o' y) K# l1 E/ Z3 ?
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發表於 2023-1-14 02:47 AM
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