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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。3 G$ B/ n9 ]6 Z+ [0 E- X: j; ^1 o
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( X; F) e( s2 D# V( g公仔箱論壇近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」公仔箱論壇5 d5 n7 m7 t! S: @3 v; ^' w% H
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。公仔箱論壇5 p( f6 t% [ I; R% i: ?/ V
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。0 [' p# r% S$ s; v6 f& F& x9 x7 s
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
! y8 |1 d6 l, t4 s/ j$ V! f. K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答案：又油又熱的食物！
3 `9 R: P$ \" ~6 v. @例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
: `% f5 g2 W7 k- o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。7 u' H9 q0 M" T$ H
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
/ O9 }8 P E1 q9 X. `' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, L; A7 Q4 V3 D/ x" j
1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。5 y% J# x6 m% I, {% D( g8 }: C+ G
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。公仔箱論壇4 w5 N( s* g7 h/ g( j
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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6 K! p# \, A3 b$ G$ ?- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。www2.tvboxnow.com9 B- z3 J8 P$ M( Z6 L+ W
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
+ w8 S- v. U; \3 B9 _( }+ H0 T, {9 g2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
% q. o$ P9 L- vwww2.tvboxnow.com3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。www2.tvboxnow.com" ]# V4 u, W* O; I
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
/ @% s, b6 I3 U公仔箱論壇2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。% B. y9 i* r0 d. R1 {
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
& C1 o' G9 u" R7 w1 D, ?% y. {$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
- D! k; N% w5 Q6 u+ p& c' m: m- ptvb now,tvbnow,bttvb三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
5 d5 I5 G* T& e9 i$ l* B公仔箱論壇2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。tvb now,tvbnow,bttvb& E5 ~2 \& q" v) M4 l
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ B8 ? w; ^) C) _" t% ?! o4 M
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
0 O' g& M' x* ]" N7 x: J/ S5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
9 b/ N/ w: w8 | [. g! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。公仔箱論壇4 R; M' A$ \7 ^
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。5 W' Q" I% y0 }2 p2 T
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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