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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。www2.tvboxnow.com Q* m+ p/ T8 l) U( X* B/ z
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& s& f4 Z; F; Rwww2.tvboxnow.com近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
; A9 h0 r& C% Y0 P# |tvb now,tvbnow,bttvb以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。8 ?- g; n5 `% H3 Y n) U: w
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
6 Z( H% C8 ~, y- a3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
; K6 O) ?- J3 @' ?* Z) Twww2.tvboxnow.com答案：又油又熱的食物！
7 p; R; Q( E3 Q' ^9 @" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。www2.tvboxnow.com8 S0 ~/ N# v0 P9 |5 T( A' k& B
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。公仔箱論壇& }9 l# M3 \: ]& N- _" ^6 h( S) h6 f
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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' u" s3 Y& a% Q1 Swww2.tvboxnow.com1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
. e, e Q) t" t8 {0 h5 a! a0 @2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
6 g6 a) f0 L3 W' d公仔箱論壇3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。% B; f5 V V7 }1 X7 R R
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。公仔箱論壇% z3 i* d4 w& t2 K7 u1 N4 a$ ^9 `
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
* T; u8 T6 y7 K/ ?3 u0 qwww2.tvboxnow.com2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。# S1 Q& V' U% |) u0 f5 l
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( {* k6 ]$ `6 W! n+ f
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。. e2 e1 [ c: d& U- @5 \
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。! u7 s2 c( u8 \, b/ o6 ^
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
0 Y' e" @% z4 ]公仔箱論壇4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
# o* O. Z# t# q" G* V8 B公仔箱論壇三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
- F: x) {, P4 q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
4 u$ F1 D/ U1 a c5 W1 V$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
]# L3 v- q) v# \/ V2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。公仔箱論壇+ P$ I2 q2 O+ |( m
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
. m/ ], p0 h6 J1 C1 Btvb now,tvbnow,bttvb6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
- X, i F) m: W# }7 V- b+ f8 H7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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