E# L6 t! U7 i2 r* w- {$ g9 n; Jtvb now,tvbnow,bttvb便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
+ V. ~# x' c8 I1 i. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o1 L7 K3 N8 C0 y' a
( q% R9 K" I$ q( w5 P8 T. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R% z' E5 t. B- S( X, q: [" @
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I! z/ ]3 f) ]4 R4 f! F
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
2 U" _! ~/ ` O. O" Q* G+ @+ Z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
5 D$ z$ w- j5 a+ R1 l0 Q8 q& j$ d答案：又油又熱的食物！
) U6 i8 o: m' Twww2.tvboxnow.com例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
% |9 o3 P* v1 x【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。www2.tvboxnow.com+ T& Y; L5 ]3 g1 C
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：& s6 k& ^0 f* C2 I7 C8 b0 [
( K. ~6 h9 W1 i5 r9 X, ]' ?1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
' [7 ^0 a* @ I. b5 S g3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。tvb now,tvbnow,bttvb$ E. d9 S. p6 O! ]% D: |& K" i& @
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。tvb now,tvbnow,bttvb7 H9 b: Q8 s1 l2 y$ _
6 y# K9 f" F0 {* Btvb now,tvbnow,bttvb
& B1 v" F: D% ] I; U A- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。公仔箱論壇' [; d. ]' w) z) S- w
, l- m6 ^7 f# F% M# Otvb now,tvbnow,bttvb
' Y& m5 a9 D) {) E+ c【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。公仔箱論壇* O& a* V! F% ]
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
+ s8 s4 A/ K* S+ m3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。www2.tvboxnow.com* H* { D' b0 b+ ?, Q0 f5 y
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。4 ?! Z0 O9 z# G5 ^: ~4 o5 D
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
~1 x: t; I/ E" G6 U公仔箱論壇3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物' L9 l+ J$ ?! v( t& c
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
* b/ B( A1 Y" i9 Itvb now,tvbnow,bttvb三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
7 ^9 J. \* k5 @) J1 Y. S0 U公仔箱論壇2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
- S8 v( X. _/ k/ t2 p3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
$ {5 M. M; d' M# ]' ]8 @6 L; M公仔箱論壇4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
6 i! g+ g* f1 F7 u9 Q4 K+ o6 Y6 Itvb now,tvbnow,bttvb5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
6 L9 E8 R/ J7 d% Q, G公仔箱論壇6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
8 S) @" j% _1 J9 [5 u公仔箱論壇7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
) X) F4 r( j7 n4 z+ c: }; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 