瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。* J+ B5 J/ q; @7 m, p1 O! J* u
公仔箱論壇/ b" e. d. `0 Z1 p) k' v# B h
材料：www2.tvboxnow.com+ `/ A* P$ ?) B
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇" x" ~7 _- ~5 q d% Q0 x
公仔箱論壇+ L+ j6 }, H) U- g; R% O/ v
做法：
1 ?! _6 T5 E5 P0 Q; b8 G9 [tvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
1 L0 t, K+ A0 l$ Y z% ~ 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
2 H+ i+ C) l4 P! N' k9 n* V; W. G& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.苹果去芯洗净待用；www2.tvboxnow.com; a- z7 @/ `) t( D
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。www2.tvboxnow.com3 N$ f% i1 \( T% I+ b2 u0 `
|+ P' W( h6 Z
功效：
1 A% g: V0 R1 X) b. K. Ntvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
