瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。6 M) K4 Y3 e$ l2 z) b
; }- R+ q. K, ^2 G4 X7 Qwww2.tvboxnow.com材料：
) z2 A4 Y& `, Q( q% s0 q: ^& l瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇# [( N# Q! Q( N4 ~" d
) N4 U b2 G- V. S3 L公仔箱論壇做法：8 Y, M2 G3 Q# T! j: t0 L
1.瘦肉洗净后氽水待用；# D# H$ h0 B( S% g( Y: A; p1 Q4 S
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
Q' M' {9 K& B9 z9 Otvb now,tvbnow,bttvb 3.苹果去芯洗净待用；
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功效：
: e, }0 W* P- B" I, b公仔箱論壇 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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