瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。www2.tvboxnow.com G7 @/ o; R' `$ y* r! Y2 H$ p
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材料：
7 z! U. M: [* }9 owww2.tvboxnow.com瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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6 {' R# M; ]4 L9 V. B6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* Y) `& V; b+ ]" t( |& v' ^0 }' S, z 1.瘦肉洗净后氽水待用；
+ E! v% H) M/ ]' n' Owww2.tvboxnow.com 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
3 }$ Q; G( Z- o7 } 3.苹果去芯洗净待用；
$ o/ {. b2 ]* i- x7 _ } 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇% B; C2 x x. t) y5 r6 e, q
3 ]9 g: n( ~7 C j7 G公仔箱論壇功效：
- x0 _/ a/ f) N u6 ] 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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