 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。" }& o! |0 E& \2 {% y
(3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb) S1 H0 U" t6 i, u
做法： g; Q2 b: k) I
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；www2.tvboxnow.com. ]% Y% W/ s. R, f6 _; Q# Z+ Z
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
0 D. `5 E7 `. q, bwww2.tvboxnow.com 3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) i" r M$ G) g% {
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 F9 Q3 z- {/ Q9 }8 O6 R 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
: H$ i! V8 q/ f& h' B' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w9 k, F5 ~& M4 hwww2.tvboxnow.com功效：
2 }' J/ B6 A$ `4 {: o6 X/ [4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。www2.tvboxnow.com, g) a. z& \5 x; g- ]" |9 R
9 r3 ~! A ?0 {8 n1 F& [9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水公仔箱論壇& \/ a# e4 k3 @. V* Z
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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