 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S3 T/ Y0 a' c7 ?
(3－4人份)
. l/ s" _. x( w+ ]6 r公仔箱論壇 做法：
6 C/ B4 g: |- M4 n' h, A/ U% Z 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
1 T" ] n" h# U1 c! ?0 O% Ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
) N2 |& m$ L3 G3 D* S4 c9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；
4 {9 t) w( ?+ q2 T9 `) P" a Y, ?公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇. h1 \8 \+ t" M; }) Z& d
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
0 ^" |/ X n- K: d* wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 H( N) [" C% v. j
功效：
' K* y( ?* L, m' `6 dwww2.tvboxnow.com 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇+ Q( m7 }9 i/ \; u9 a) ]
# K% ~/ c! D! b1 }" t' @" [tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
+ ?- i7 a. a9 N3 f 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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