@& h1 \: Y* q抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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. r) B; q& L- K6 n5 @4 v1 K公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
" ?/ T3 G) Y) a4 Uwww2.tvboxnow.com1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o" K6 G& d2 L0 _
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。tvb now,tvbnow,bttvb- V% a2 A& N1 L; x. {4 ], }' D5 x
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
3 A7 C6 x, A: k% |公仔箱論壇4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
0 u5 N3 m' O2 t5 p" i$ P降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！: J* h( e! x+ x' K: @9 C4 \4 n
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
( b4 ]0 ~( `# f# k! q3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
c$ d+ z( Y8 Z, Q" M; f _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。公仔箱論壇9 P1 P3 y7 M6 ?, j
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
; J3 ?7 X4 ^' t" B5 d5 Iwww2.tvboxnow.com6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。6 R$ z9 g; }- j! y# T* M6 h2 ^2 U; \& W/ b
5 ]8 l: J7 }& }, q$ _; K* [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! ]; c$ o0 |) _; f
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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