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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。公仔箱論壇% ]3 w3 S; i: t; W* t. X
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
: H! X" D. c; ^5 z) W/ Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
! r) \% ~( b! }; G( x# B+ u! b) Q0 f+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。公仔箱論壇4 ^1 ~% _5 K7 i* k0 F' s8 `2 M3 t
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。公仔箱論壇& q- P* w9 b1 j t7 E, Z
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。: x4 T- M2 v: N. X( ~3 R4 S( u
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
- q* N8 b* z+ Fwww2.tvboxnow.com2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。公仔箱論壇0 v( g$ \; w2 }
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb& z4 U4 N( ]6 v- G' j
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 b" X: J1 o V% n# R8 s' Y( X1 |
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c2 i1 A( Z+ W2 ^# x+ M9 o/ i' M
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇! J& B) B+ H/ Z8 H8 V3 N
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* k: o+ F( w/ W( J4 t5 n% ~圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供* y5 i) F4 s- v
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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