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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。公仔箱論壇/ w; w( A% r, ]6 `& C. C
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" t8 W9 U. B, k0 Y: ~$ ?: u5 A$ ~www2.tvboxnow.com59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
6 x: L9 i: t3 zwww2.tvboxnow.com康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
$ B0 ?8 W* g3 |1 q2 ~健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, Y' c* u& l: b) B
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。www2.tvboxnow.com/ ^ C& Z) b( K. L2 b
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. e: ]1 T2 l9 Z' ltvb now,tvbnow,bttvb指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
6 a4 M% o, D3 Y& l* Y7 u0 Q; x康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。www2.tvboxnow.com( l% E2 I: k# _( X! M
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
+ x' g; _1 z/ E4 ~% T( N8 q一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。www2.tvboxnow.com; K- i2 T; c, z8 ^5 j2 c5 a
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。www2.tvboxnow.com$ o5 m, g4 ]! Z) s5 ]( N
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
" E5 F' H& v0 c* q! T U, Btvb now,tvbnow,bttvb三高理想標準
% n2 Q' f5 B5 @8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓：正常血壓低於120／80mmHg! ~ \0 I5 H/ {2 Y8 N8 y# p4 s: ~
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL6 ^2 o6 C* S3 v) F
血脂：
3 p$ {! i: O2 y0 [( f& B3 N公仔箱論壇●正常總膽固醇＜200mg／dL8 ^8 Z1 d6 l1 i- c# E# q
●正常高密度脂蛋白膽固醇
b9 c: d/ S; f0 g5 c, O- k0 ^www2.tvboxnow.com男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
0 {0 w- s/ J: O$ @4 M7 @5 T) Vtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
, K2 W6 ^ F0 u$ Bwww2.tvboxnow.com 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 I4 i( j0 e% p. q# c
代謝症候群判定標準
& R0 V8 _7 r* y6 F1 H* _tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
: ]. q- _% Q9 f! Jwww2.tvboxnow.com2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇$ F) o% N2 Y" h% C$ u& z: x ~ x
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb" S1 \! V; {0 x4 _# [/ ]% E
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
* L. l$ \6 W2 g* s, t9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
! @- I- v! c3 l7 d6 b9 htvb now,tvbnow,bttvb以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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