" K& A' a. p) U% l% h' f公仔箱論壇血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
: j: f8 L& e- F, e0 ^www2.tvboxnow.com康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。www2.tvboxnow.com& Z$ G7 C+ z/ C/ F2 f8 Y" X* X
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
9 m0 K; x# @- o- H; a1 [! d. F$ F( C* \以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 @ [8 {# z/ I- z; Y7 J
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
0 E6 m0 t- ~4 w2 \康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
) w% D) F6 K* S% z! c國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
6 _, t( E0 r5 y, x+ m" D公仔箱論壇一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。0 [" d' C2 Y& f" ^/ u* ~
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
: Z. q) }9 B3 A) Y" S' V) C三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
3 G4 `7 e: @4 B' Ztvb now,tvbnow,bttvb三高理想標準www2.tvboxnow.com# } w. G4 p5 o& h& U. z. V
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
N/ m, M! }5 v公仔箱論壇血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb* l8 S/ J+ U- N3 x3 C& O
血脂：$ Y, ~5 g, A f% s4 N5 e, e+ C
●正常總膽固醇＜200mg／dL
" z6 l X) s& r+ J: V公仔箱論壇●正常高密度脂蛋白膽固醇
5 t9 e* h$ M6 e2 Y6 s# L; L男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL) H g5 V( A8 E1 z q' I# }; y
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
1 x! C) e0 O3 b0 C0 y公仔箱論壇 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供www2.tvboxnow.com- `$ y+ D& |" u2 g$ \# I0 n& k! a; K
代謝症候群判定標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 N! l7 _& b: i& l% d5 h. C" N1 K
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。* c2 U3 o7 Y- K8 o& C
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
9 N. f; @' Q. Ywww2.tvboxnow.com3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
: D+ w/ X1 q; A" Owww2.tvboxnow.com4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
) _0 Z9 d. ^9 l7 K7 |1 I5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
& I5 l# o4 D! [) c/ k& x1 s1 _4 k公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 \! J$ _; [/ O" |) B
1 w% o, Z! e% q' O& ?% } 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供2 q' e! G' f2 I" L3 Z
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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