 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K$ W/ w5 Z+ L6 y
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
5 N# x5 J/ u% U) u' r2 E9 X
8 s0 t8 f% f+ C8 e" S& Z
! V( ^* V/ H7 |0 j" N8 P心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。tvb now,tvbnow,bttvb! G2 A- G# `7 c6 x* v: Z; v
 公仔箱論壇" Y( W+ {3 e* Z$ \6 H! Y6 q
) z) B5 x, Y# M- twww2.tvboxnow.com圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb: W7 s D1 S+ I
www2.tvboxnow.com( K* X# u1 O& m
7 B/ _" i# Y! C
. l# O, b+ c8 U* @: x) a公仔箱論壇46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb" D2 r* ~4 E8 B# v
 5 I2 D9 v$ B% ^
2 q/ ?6 n" F8 {8 b e: ptvb now,tvbnow,bttvb圖／衛生福利部國民健康署提供
8 w0 W7 ?, o7 P
. d+ _, Q- N8 P @* {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( u( v+ R/ C+ H8 }8 S7 a& C
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
1 ]+ w3 }0 q. l% w公仔箱論壇
" i# o& d% x5 s) @% P1 F L" Ptvb now,tvbnow,bttvb
: H; L" x! D9 w- r% X9 Ctvb now,tvbnow,bttvb圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供! f. r2 F8 \0 Z! S; A
' ~8 a7 W0 M1 O7 z- G" ^www2.tvboxnow.com
3 | S% Y/ y! G公仔箱論壇心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。9 Z# W8 K4 l* \3 ?7 i
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
; ?2 Y2 Q* p4 @$ S* g4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。公仔箱論壇 ^0 {, d1 Y J- \
 公仔箱論壇& d t4 J3 W" d! N" d0 o
( j7 d1 k' L2 U: Z4 i a4 |
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
9 S7 ~: G% r4 B* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g1 q) \; }/ w6 Q) K
4 z9 t$ V: x$ l
# f, p: v5 R8 ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x; `7 T& C7 O9 s% {, @9 o
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
7 O, U8 y7 t3 p+ C' P/ Gtvb now,tvbnow,bttvb規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
9 n* b% o" M7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。* F5 m( N9 T, G; s8 |
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 G3 d& |$ S; m# [) x
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
* r$ u0 [6 m% m. R' {4 E7 b公仔箱論壇
8 f6 v% i4 J+ u( T) o/ p公仔箱論壇7 A2 u: V" m8 J
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇0 ^3 r, a5 Q* { M5 w$ v. q
1 r( l* u8 h/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S: C- c+ }5 Q X, k0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
. K- |# ~$ p0 z$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 