許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) H/ c) \6 o( L, s0 P% E/ Mwww2.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
4 n, B* }, C R. O胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇1 m' V/ ]6 u, l
結果剛用完餐又有了飢餓感。) O8 d2 I( \/ d( O
飯後大量喝水易引起燒心
b. {! y b/ y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www2.tvboxnow.com3 N2 R; }) k& P8 }7 n' T
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。6 q' F/ e m' N j
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，tvb now,tvbnow,bttvb) v* I. w+ y. I! B% r5 q5 N
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。( b5 ~- L8 P% J" L A# @
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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