許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
$ v% b- J5 }4 {0 s$ wwww2.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。, P$ H& K2 k- K6 p
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，' t( k/ L) \$ s, j, G" F y
結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇+ S( h+ L: K7 A
飯後大量喝水易引起燒心) R, a" b5 G' K) d+ h9 ], N. |
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇4 k" Z/ W; [! w) l: `5 x
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
8 {* T2 q* a$ `+ \ d0 G2 N公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
# P- Q: t& v. K+ h" Q$ P' w1 y1 e公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
7 d$ H$ [- Y L5 Gtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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