許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb* x2 H2 _9 v) M W8 ?6 E: s
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 \! Q2 T' [$ t
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
5 Q8 P! b. L- Q: Bwww2.tvboxnow.com結果剛用完餐又有了飢餓感。
; `7 ~1 @( x" n飯後大量喝水易引起燒心
% w8 A; L/ j. a/ ywww2.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb) _% q5 V) Y! ?
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 q2 h) {6 U! }, G
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
3 a' R4 e4 b y5 A食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
& x6 s* w% A% x a飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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