[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

尛滊靤

黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 L) \8 Z: h5 Z
www2.tvboxnow.com# e5 p0 w9 ]  Y; R7 j" C0 F- [2 g
　　
: Z; k/ [, q1 j9 E& {4 s　　3～4人份
& F0 `  k" G, l( }. I" B, h　　做法：www2.tvboxnow.com& s4 V* g. C1 l: k/ X( F( c! d
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；( j! q$ x! K0 x' i" r1 K( H( E- U
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇) d8 Q. x, Y. {
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
' k" K6 \% w' @( K' L' ttvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇" K4 W' C: U. K3 d/ r. B
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
; O2 s! Q' P1 Ewww2.tvboxnow.com　　●靓汤心水www2.tvboxnow.com& x7 `6 H  H6 M8 J0 B
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
& p9 x8 J  Y- C. \2 t6 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~