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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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* {3 P; G9 J. }6 ?" f( ~私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
1 G5 J: F: P; D: e7 jwww2.tvboxnow.com其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
0 Q6 r" f! F% f% ~. p) B+ r6 Z吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！tvb now,tvbnow,bttvb, b. X& X' ?8 K( L
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
$ I: }! W3 P0 ?. q5 ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。5 y$ E0 w0 z# L! \8 g5 N3 f+ j
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。公仔箱論壇9 W7 @; B+ ]9 ~( d7 h- e: b/ M
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。tvb now,tvbnow,bttvb( I/ n0 r# B6 ?! G
5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
v- d$ X4 H2 _+ ]& B! ?3 q公仔箱論壇6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。! G$ ~/ l7 v4 j# V$ s) l9 F* \& p% P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y% k) }9 ]/ k1 X9 B6 ?
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
6 _; q9 g$ E% O, R5 Y2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
. l8 Y' B3 k7 K3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
% s6 X! ~5 [- O) N公仔箱論壇4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。www2.tvboxnow.com2 A# T5 {% H0 Z7 ]3 B" d+ ~$ Q' `" ~4 [
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）公仔箱論壇: k* V) b; ?; @4 I: f/ a
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~6 H+ }0 S Y# `% h5 w1 |1 Z
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
6 V- V L! e i4 h8 c5 ?0 } A& _2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。
+ E. P2 j( W. o. ytvb now,tvbnow,bttvb3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。/ O9 H7 n9 n! S C
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
9 B9 H$ t6 t5 @ K5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。www2.tvboxnow.com& f+ ~6 v2 G: B/ W
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
+ W( C. p9 b. j" e; k2 f& W7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
+ f$ S7 U4 U3 z; ?, }www2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb- s( E4 A2 O# l( ]* i- \) z
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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。9 I2 j! l) f- r1 g {# X5 ]' K5 ]7 s
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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