[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
, I* l5 `- G, }& Q# B5 otvb now,tvbnow,bttvb　　3~4人份
/ k- H6 [6 ]0 {/ \" Z6 f/ dtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：; Q7 n. ?& i% U7 @' t
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；& T0 E0 d# ~  d. ]3 R
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
6 l! D; E' a6 A# r! ]tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；公仔箱論壇# M% m" b0 a' ^' a' `
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；- ~  [' _' b3 h3 u/ v. ?) I0 g" ]1 e
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb' d5 D1 [$ ^& M; g
　　功效：
, T; `7 p3 k8 e, {$ B　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。: y, e. _5 ]3 c+ _5 }+ o5 G& q
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　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
3 {8 N3 O7 [2 @" Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。