根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
# f# b3 r5 m( J% ]% F+ Qtvb now,tvbnow,bttvb9 B, P' ^3 i0 R9 M1 X7 e6 u
夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。, l+ e! h8 _$ P
公仔箱論壇. I7 x! _8 C1 h; g; m# g
夜尿的成因可能有很多： tvb now,tvbnow,bttvb! r! m/ S8 u( @; U3 V' I
6 x5 j+ F' B. i+ _
1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。www2.tvboxnow.com: u" B# E% T: Q- y# I, L+ z
; r. u6 z, _" |; {8 {% Z+ }' Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。
& j; Q5 M: ^' U) W" b1 I: Y& xwww2.tvboxnow.com
! _. p4 w* C4 `2 H' h% awww2.tvboxnow.com3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。, Y0 K- t, H* t1 O( z* q
7 Z ~7 W* J8 C5 ~/ u; Vwww2.tvboxnow.com4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。
: b; _: r0 p( o公仔箱論壇" `. b' d/ b+ \; i$ q7 u: x! J
5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。www2.tvboxnow.com* _1 C5 y" D' `0 }+ T
! n5 [& @5 [/ d
6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。公仔箱論壇$ A! O8 R+ Q2 n" e- R. |- H$ B2 u
2 j0 t L! R( v3 L. p6 Htvb now,tvbnow,bttvb如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。www2.tvboxnow.com2 A2 E. i P. H
: F7 ?0 n$ `& l. Y公仔箱論壇https://youtu.be/-ri4WM1f4u4 |
發表於 2023-4-9 09:57 PM
| 
