根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
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~$ w0 G5 E% b' L {/ ~. K2 v公仔箱論壇夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。
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+ L% U6 W/ d& i0 O1 m* a8 t" T夜尿的成因可能有很多：
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1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。 ~- h8 J/ D: y) x7 f9 _9 {
6 k# m! s4 C+ y& b1 ^1 J/ {- E# Z2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。
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5 g: e; A! F6 V/ ?2 ]1 s' Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
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G2 C9 N T" m# C' R# Z3 }$ m4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。tvb now,tvbnow,bttvb$ R; M2 U2 t* L, X4 H
9 P, C; v0 y6 R: r, C1 ~公仔箱論壇5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。
5 |' L% [3 J4 |) ]8 D4 n8 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ A; D5 B' t
6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。
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/ @, n) z) @' x6 rtvb now,tvbnow,bttvb如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。tvb now,tvbnow,bttvb! j" M7 _; ^2 r% _" ^
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發表於 2023-4-9 09:57 PM
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