% S- ?8 U7 G1 q" a( Gtvb now,tvbnow,bttvb穀雨節氣下雨機會多！中醫推薦四神湯、加味紅豆湯，去濕氣消水腫。公仔箱論壇7 U4 {& ^6 i0 N$ q
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8 U: [: [2 k- D: `- G/ ]tvb now,tvbnow,bttvb穀雨，是二十四節氣之一，每年的農曆三月中，即陽曆4月19～21日，斗指辰，太陽到達黃經30度時。此節氣時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。據《淮南子・本經訓》：「昔者倉頡作書，而天雨粟，鬼夜哭」。民間對此的解釋是倉頡造字不要上天的獎勵，只求老天讓人民五穀豐登，故天雨穀粒，給人間下了一場穀子雨。這一天就叫作穀雨節。《月令七十二候集解》：「三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其穀於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋穀以此時播種，自上而下也。」
* F, i; ?: [" `www2.tvboxnow.com穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣已結束，極利於農作物中穀類作物的生長。
6 B& Z; V" c" s/ p% U s* jtvb now,tvbnow,bttvb穀雨節氣下雨機會增，日常保健著重在肝與脾的調養時序進入「穀雨」，氣溫更暖和，雨量漸漸增多，是非常適合穀類植物生長的時節，台灣的稻田約在此時結出幼穗，人們常說這個時節是「雨生百穀，夏將至」。
! _% l6 P& c/ ], e, Z2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但由於穀雨時節降雨增多，空氣中的濕度逐漸變大，在潮濕的環境下，濕邪更易侵入人體，那麽中醫認爲穀雨時節應該怎樣預防疾病？有哪些膳食可以幫助我們調養身體呢？& Q0 p' ]1 u+ @8 R
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圖／穀雨時節降雨增多，空氣中的濕度逐漸變大，在潮濕的環境下，濕邪更易侵入人體。
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; M" c& k* ?6 } `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、肝：春季肝氣本來就相對其他季節來得旺盛，若在這時期感到口乾、口苦、眼出血，易怒或是睡眠不穩，很可能就是肝氣不舒所導致的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ m" x7 a6 ?9 y/ y
此時應當保持平穩的心情，把握好天氣出外踏青健行，或是在室內從事適當的有氧運動，透過活動肢體不僅能夠紓壓也可疏肝理氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 L1 [8 N' g* c7 I
同時，減少熬夜以提升肝的修復能力，有了充沛的睡眠，才能提升正氣去對抗外界邪氣。飲食方面則是要避開吃辛辣及過酸的食物，以免會使肝木更旺。
: b0 E! v* M8 g7 K公仔箱論壇二、脾春季肝木過旺容易剋脾土，在此節氣中過食生冷食物，脾胃功能就會更加下降，出現消化方面的症狀，像是脹氣、打嗝、食慾低下及排便不成形等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" d6 _" ~+ h' H1 Z! b: i
同時，穀雨後降雨量開始增多，外界濕氣加重，過多的溼氣堆積在身體，人體就會容易覺得疲累、頭暈頭重、噁心想吐、全身痠痛或水腫。在這節氣中的飲食要避開生冷寒涼的食物與甜食，並且記得打開除濕機減少外濕對身體造成影響。
8 A, B* J$ @( M& Q) x0 `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 l5 c: f) y9 @0 d! o
- E6 [) Y* Z- y% y# O3 stvb now,tvbnow,bttvb圖／四神湯顧名思義是由四味藥材所組成——山藥、茯苓、芡實、蓮子。此四種藥材溫和，皆有平補脾胃的功能。% c* O a7 `1 g- T! J$ Z6 O
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穀雨養生首重袪濕健脾，巧喝紅豆薏仁湯、四神湯食療調養穀雨，延續清明的狀態，天氣容易陰晴不定，更加潮濕的空氣也讓人體健康容易受影響。因為環境濕氣變重的關係，身體也容易受到濕邪入侵，讓脾胃的抵抗力降低，脹氣、食慾不佳等消化道問題也容易出現。' p/ i! J3 m$ t) P
此時應以「袪濕健脾」為原則飲食，透過排濕氣食物，將身體多餘的水分排出體外，避免水腫、濕疹、大便濕軟、精神易倦沈重等問題，脾胃強健後，免疫力自然提升！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! S4 N# X# K3 c- z7 N w
1.紅豆薏仁湯紅豆，味甘酸、性平公仔箱論壇; c3 {/ D q$ V/ M% g: l
保健功效：/ J W! m9 d+ \4 F$ Z+ ]
1.含有皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。& C" j5 m3 l' A9 q
2.纖維質含量豐富，有效刺激腸胃蠕動、利尿、增進排便順暢的效果。
) Z: W2 [8 R1 l: v! q* K3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可幫助排除體內水分作用，改善浮腫，適合濕性體質的人。( F- z# T. a- e# s
薏仁，味甘、性平
8 c" @2 g% |# c/ r, b4 ^, E保健功效：www2.tvboxnow.com8 z4 \# r* ~& U9 i
1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環。9 z4 B+ o7 @6 e, m* A* w) `
2.代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕。
+ @" F: P0 I% K1 @" k6 N0 Z: A' {. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb, B3 G$ c4 P7 Q7 ^9 W: n
2.四神湯四神湯顧名思義是由四味藥材所組成——山藥、茯苓、芡實、蓮子。此四種藥材溫和，皆有平補脾胃的功能。
/ w, k6 C7 u @8 y) j q& G( x1 K公仔箱論壇山藥：古名薯蕷，味甘，性平；有補脾養胃的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, F7 j9 j: A4 t! G- J! a
茯苓：味甘、淡，性平；利水滲濕，健脾、寧心安神、小便、消水腫的功效。tvb now,tvbnow,bttvb* W/ P+ F/ H) S4 N
芡實：味甘、澀，性平；治療遺尿頻尿、夢遺滑精、泄瀉帶下。www2.tvboxnow.com0 v$ u7 M! ]; v0 @* Z& C, \8 Z
蓮子：味甘、澀，性平；有補脾澀腸之功。
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圖／四神湯有平補脾胃的功用，適合在穀雨時節飲用。馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" J& L- Q" o& R" ]. L/ `
8 u M; Y2 \) S F% x+ {8 C) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: c0 Z+ v! |
穀雨節氣５穴位按摩助保健、調養內關穴屬手厥陰心包經，按摩內關穴有助消除脹氣、和胃止嘔，也有調節自律神經的作用，幫助入眠、舒緩壓力。tvb now,tvbnow,bttvb5 R( ^% S* o+ Q7 E3 e1 a+ z
位置：手心向上，從手腕橫紋條的中心點，往手肘的方向約3橫指處。
( j/ I, Q. [2 T. M6 J/ P$ M( d: m按摩方式：用大拇指按壓的方式來進行按摩，每次5秒鐘，左右手各5分鐘，可早晚進行一次。公仔箱論壇# v( t' i4 s# V- N x
陰陵泉穴屬足太陰脾經，有消除脾濕、健脾理氣的功用，也可以緩解腹脹、水腫、腹瀉等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. Y, E1 h! |# G* v
位置：小腿肚近大腿交界處側邊，往前約一指寬凹陷處。www2.tvboxnow.com. r; V' A$ w$ `6 P
按摩方式：用拇指指端按壓，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，力度適中有感覺到酸脹即可，每天按揉10分鐘。www2.tvboxnow.com& a" Y& `9 X- m/ Y
地機穴屬足太陰脾經，按摩此穴位可暢通脾經的氣血，改善腹脹、腹痛等脾胃疾病。0 w }1 K# T0 d3 K
位置：在陰陵泉穴位置與內踝尖連線上。以側坐或仰臥姿勢，從陰陵泉穴往下4橫指，在脛骨內側緣處。
. A5 k' ]( T0 [* B, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方式：用食指指腹點按地機穴周圍，力度適中有感覺到酸脹感即可，每次1 –3分鐘，可早晚進行一次。
& `) u- N; {3 o! E7 Q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴屬足厥陰肝經穴，按摩可調理肝血、補氣，還有助減壓、安神的功效。, V' V: Y: A2 ]" e5 s! e
位置：在腳背的最高點，腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上2橫指（食指跟中指）處。
3 q+ {+ S. H& |6 E) g' y p& ftvb now,tvbnow,bttvb按摩方式：用大拇指揉按，力度適中即可，每次按摩4–5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ U5 M& h! l4 `
行間穴屬足厥陰肝經穴，也是肝經的第一個穴位，按摩這個穴位能幫助打通肝經，有疏肝理氣、清肝瀉火的功效。, ?+ c2 U: [) q' ]) _* D
位置：在腳背大腳趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。
/ L0 v9 U. J# o t# v4 m1 M0 `7 b公仔箱論壇按摩方式：用大拇指揉按，力度適中即可，每次按摩4–5分鐘。
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圖／可以適時按摩穴道，以臻排濕、養氣之用。馬光醫療網提供。公仔箱論壇, _: D& x5 i6 {" ~; J& f. p' R
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發表於 2023-4-27 01:12 AM
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