人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
) y4 q1 @% j( H. f5 ^8 K* ^ 1. 偏头痛tvb now,tvbnow,bttvb! `3 W' o9 c; O
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇6 ?0 D" S3 \6 N" J' ]8 I$ d
2. 关节痛
* G+ J. ]- p) ]$ l6 p! Z" ?& @tvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
7 t" I1 w4 H! O6 }: j1 ^www2.tvboxnow.com 3. 痛经
% d7 b5 q5 }0 N3 M6 z4 ? 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
L+ C& z# \ p; \; |& Owww2.tvboxnow.com 4. 胃痛泛酸
: t/ M9 x6 z; J/ w3 N# Swww2.tvboxnow.com 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
| 
