人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
8 j$ G- x8 x6 h' c: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 偏头痛: Z t/ [. C% j9 q
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
+ a7 j, A1 e/ r) y6 n5 J4 X& L, y 2. 关节痛
( G4 D5 d* O' g! `4 O, @公仔箱論壇 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。公仔箱論壇! c W- H% V# k% p5 L
3. 痛经
7 P: n, O- c) r! t公仔箱論壇 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。0 ? P$ t+ p' j& @2 a4 H3 H$ |+ ?
4. 胃痛泛酸
# P. x! A' Q- ~8 Y' {# `4 ? 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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