食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇5 {: _/ X* x# D( V+ r& Y
　　1. 偏头痛
: p4 `9 ~) e& z) X1 Gwww2.tvboxnow.com　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。www2.tvboxnow.com! i8 r% }& H0 ~$ W. r& t' q
　　2. 关节痛
7 Z' b; \7 M4 [. Rwww2.tvboxnow.com　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。www2.tvboxnow.com0 Z2 c  u6 L$ }' j  U; _' C; |+ l
　　3. 痛经www2.tvboxnow.com; ~# f' d7 }1 S; [# P  |" ]2 ^
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
$ e' }# u! e9 {. V0 T公仔箱論壇　　4. 胃痛泛酸
$ u. R. d3 @% L　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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