 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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" b0 @) G. _; R# b1 Q2 o% Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, F g( j1 b8 }3 b9 v' l; c' M6 z陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。4 R. l( P+ D+ t% j$ v5 R
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
3 g! o" N1 Y. F【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. n' \( B7 x" b9 C# r/ lwww2.tvboxnow.com【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb: l6 |6 t: _7 s8 R2 T
* x& J: V% z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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4 [7 B5 D/ [* r) N三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb k1 M8 q' L: k/ M# @' l2 F
" \8 g4 n$ k) y8 L$ h; P四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇4 ]9 m. f) K! A# M
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。* T# d6 p4 g* W( T2 F% {- J% w$ l( h; Y
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www2.tvboxnow.com0 f A: S; }! p! ~7 D$ C
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。7 k9 ^$ m' U. w) P
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
8 C, _/ I4 m' |2 k- Z+ s三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 p B& z7 w2 T: u' G公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。www2.tvboxnow.com8 x9 I) L* G- G3 A
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
6 r; f/ g0 L: o. o utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ V2 K! V V0 owww2.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
/ d7 Z' O+ g& k" X* T% b2 q! \3 F【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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9 e! w) }/ O9 {: s2 C- g! Z" W5 S二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
, g4 R: K% z) S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# @0 e w) v) Q u+ V
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
; j& B2 K# U1 a* _% `4 _+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
8 {) g" }- Z" m+ x1 B) n# c2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。/ s) D7 @" ?2 l3 ?% M7 q5 k
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www2.tvboxnow.com% Y7 r5 _2 [$ c
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ k3 s* `2 B8 t/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。% U& A+ e- Q0 A; s
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。4 ~( W& z9 O1 l! {* H
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供* n Z/ u5 D9 a# s% J
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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