 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www2.tvboxnow.com% L" I$ P' T% F* E# r- V+ f
- R+ n4 m! f! |/ L& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: S$ Y, O3 r& A* P1 D, j6 E1 p公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 ]( L8 j: T* r2 u' v9 ] Iwww2.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇, V6 X+ a r5 G+ I
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
7 A5 m$ b/ I5 \) g4 O+ Z" c7 n公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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0 e5 `1 y: O$ U T2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, m0 p0 p+ q X1 m( Q! v9 L
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb- b( A7 r/ ^+ ], g( D6 H
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四、按摩：幫助血液循環。
# m6 s/ A9 p9 j& l1 c+ R- n公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 B+ w1 p- C1 Y3 D$ F; d4 A公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
8 h9 O, Y; Q: ntvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。1 N4 P% \0 b: j9 X/ ]9 ?
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ } B$ i# ?6 [" y; V: A/ `8 Ttvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www2.tvboxnow.com5 Y/ Q' w, @6 p: x% R8 m
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
* D7 u7 ]+ h6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, [ c$ Z$ s* X& x/ l' d$ s5 c6 D, D
7 r0 @; J% M8 D* h+ [4 B& ^, X: }www2.tvboxnow.com陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www2.tvboxnow.com4 M0 f" x6 j9 w+ J
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。" ?+ @! p6 T. y) H
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇% S5 ]: |7 _& d' j
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* {$ h' a1 G; K7 M* a
q z: K- D v0 i% k9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www2.tvboxnow.com. ~5 T; o/ n: V" S
* T0 N7 O6 V# o) v6 B- i7 v' b( L0 Z5 }www2.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 s4 d6 I9 c7 g2 j1 k3 y- \
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
- x L. G: `9 ^* I5 f' _www2.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
/ ^$ h- w2 H6 w8 Y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o% y0 M2 q/ q8 W* h
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
* Z6 Y$ ~% v; V7 ~* D! H- n【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% A9 j i" {
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ U7 Z( U8 T4 V1 P; [三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇5 n t- V$ |+ ` y7 W$ M
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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