 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( G( K, d2 g
公仔箱論壇5 t( b$ D" \1 f
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
. L$ |) i8 @. u3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5 K$ s1 L. i" U. n0 ^ ^, o4 H! q
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇( x4 l2 g8 Z; M1 Y. I$ n
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% N- \2 W2 a: P6 j otvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇6 n! V1 D2 |7 o O g5 ?: C
w3 f, p) e0 I! a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇* J, y. F- e1 K: _8 H) p% X/ Q/ ^
1 H# n' Q. n3 O: K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% U" ]2 ?5 g( d: E
' `5 @2 `* p: Wwww2.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 b: f) O8 M1 i$ F
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 t. N( e5 {9 j" O4 P' c7 jwww2.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% k$ X$ f9 S, B3 H, E4 ~; Mwww2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; P* d4 P, v; w( |. U" l, P2 Z二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
$ U- ~, ~6 k) l9 v" Q1 F6 d, J6 swww2.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。# @8 n7 k4 ~; q- c/ K9 ?% u
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。www2.tvboxnow.com7 K9 `0 F! n2 P" |" G# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 @7 ]' n: R! [' N3 l& k) G
$ ~9 i& G1 z" U, Q) \# A
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% h, N. E/ m& ?( U9 ~9 q
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 B) p( T+ T6 l4 c% v
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。$ k; {6 @* c) c& y1 U8 M
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb) F4 a9 M8 u3 i' X! }5 C1 `
9 |; |2 \1 U5 c% L; ~, N2 N* g公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
7 i( g. R5 B3 s8 i5 t; r1 }" k. h公仔箱論壇
* O; ?- v+ t* A4 C' Iwww2.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。/ f# h Y0 O, @" X0 [
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇, G) l) S: w, l$ V. c* y
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。4 w/ P8 v( m) ? F) c1 A
; h5 P/ ^- P6 D1 d& N公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb" U7 c+ V4 f) i' k# B
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
" J) o" k3 f$ G, x% {# _www2.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
! A! l+ n1 d1 A7 b1 H; U7 b三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& o& G4 O6 l$ `tvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供9 ^8 T3 K! z; f
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 