 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5 }* U7 P$ A4 K7 n) [' g. {
8 g+ K/ d+ \5 z5 ltvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
# j0 U$ {' b4 t5 X# l! X+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- V, ^( M w5 S7 K. _) V7 U" B【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
" Q; A6 j! e; m/ T3 H# ` \【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
2 {. B w0 [9 a3 Jtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z4 D4 J1 n# b; P1 P" F2 n% Z
2 O& ], W! d0 r2 j" \' G5 N8 H5 y5 S公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb! e4 H5 W" i" r+ u2 q
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 Z: L; ?1 n0 l
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四、按摩：幫助血液循環。www2.tvboxnow.com& G4 s- R! Q3 P6 o3 ~, u6 q
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。7 v" u8 Y6 O5 ?4 ^9 [
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 e' N/ D1 c8 U【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
7 e& V" f" y- B/ i& q二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。/ j/ b, D% M; |/ k; f4 g4 s
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
% q5 \, E8 J$ G$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb" A% s5 q2 z, B
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
2 M( \: U9 G3 L& a公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ S |! {9 ^! }) a$ N7 |) X2 O. ftvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
" m" q5 s r8 N7 a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。+ r9 g9 F- H7 k4 G$ u6 R3 {. c6 |
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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- W+ V: W$ [9 _' h2 Q6 v! o! ?4 m- n7 L三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
! Z+ @2 \4 S8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: y1 [1 ]4 R) w, f2 U7 `
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5 v# {. F3 b. I x1 K- b
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
u8 F0 P/ J8 @1 Y# L( y# |7 S3 dwww2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇: Z+ ~; L# l# C& y1 H4 L
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
( n r1 k0 c( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5 H2 ~* }2 g) C) l5 |. k/ s
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com7 c0 s) Z; {% c V: h
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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