 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。; u+ ]" |) L$ N; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q8 @/ k$ A* F: `4 `. _8 J7 A$ C
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
$ w8 m. z' T& D; f3 vtvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
: B d V! W. \" K! {* y: L4 Q" o【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
- l) r3 D: ?5 [2 Bwww2.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www2.tvboxnow.com! l: Q C/ ^$ P
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。% H$ o( w5 t7 p( I: l4 c* B
tvb now,tvbnow,bttvb2 k$ i' U) a7 W0 J
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
) h Q7 s1 b. A3 _( ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( T4 [( M) R* }( P. e
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。* p3 D3 Q& _- P& o+ f
$ X3 O5 h. o) G4 x! J公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
# ~! B# B( q l) S- Y' xtvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇- r3 a* d! V$ \7 X. Y
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 R* x5 ], j7 c$ [
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇8 S; h8 U% q8 s" u
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
$ t( p6 a6 n' K0 ]6 K6 e/ F5 {& fwww2.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
/ d- y y t8 N$ G+ `7 t四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。! I( b- W$ E# G! d3 j
* P# P& U) ]) O' W7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A) @' C7 h1 b) R1 [tvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。( c. N7 u) }3 E
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 Z/ t. W8 \! v9 c+ c
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb* Z% ~& U( |; S4 Z! V$ I
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。4 W% R& u/ O4 i3 H& ]
0 `5 M3 o' I {' |" k0 B公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
# w. t: {7 t" R; @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s/ m X* g2 t5 ~; B( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇! y6 k' Q4 F: g$ Z" F6 h; l
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. G& R2 F0 I' p* C# Z; N f) ?, U* xtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
1 h3 @# W8 d# D" u# k# ^: M$ a6 [+ X" |. @1 I9 h0 j# ?
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
7 S1 j9 o. @* B" \1 F3 z# r" X9 ztvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
, Z: r% E( ?: f \公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
: N3 H2 O d3 m; G+ o公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% U$ h: |4 S" ?7 L- W& F
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 @" a$ Z& o. C
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 