 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M! b; c" |- u2 i
3 O+ | } q9 f$ d' |! g「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：) D2 n/ a" d7 Q/ S, E
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- E$ {5 }) T& h
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇# ^/ @5 a4 n4 M: L
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
( V s0 `% ^% E【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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! r) H' F' F1 N% R5 u, fwww2.tvboxnow.com二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。6 |0 Y8 A5 z- Y' G5 s
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {4 {7 b: I% O3 F- G" a
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* O2 m6 g/ U$ j1 [www2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
2 V3 L+ y1 ?4 f6 L( `2 Fwww2.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
" `7 h9 ]5 \7 a% m三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。+ v6 C; x& y, X+ |( L
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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, g4 y3 K# J" S* ]www2.tvboxnow.com陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
2 V& e7 ?: W, ^4 C5 W Mwww2.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www2.tvboxnow.com4 X% K* ]$ C L r6 F* N
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* O4 x2 K' `. e
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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* j, g' M# @" S8 u; j" p8 v二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇, f# P. s. V; H( Q
$ ^: ?- }- Z4 t1 q9 z公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。: d2 E/ ?( p: P/ H- b {
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
- k5 A9 i p7 F! e2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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: ~1 G! Y5 {! s* U1 y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www2.tvboxnow.com4 z! n% q; b' {, H0 G' a P
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb9 s. m0 i2 e8 d% p" J, V" g( \7 F- ~7 C
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。' _" G# \; h, ^, H( q
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
5 ~" e3 h7 |$ E3 l0 k0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇& I* k. Z1 W" s
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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