 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。6 y" E4 \" m7 l0 ]+ y# w6 m; r( U
' g( V& r$ g4 Ywww2.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
% w# m9 _) X2 M- r1 k0 p陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* U: |8 j3 K6 L9 [& u公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
3 ]1 z+ B" j- n" U4 P; M/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" T3 ` @* ?4 i: c f
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。: \ `/ E9 R) g
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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6 o* X$ A6 m$ I E公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ l1 u& @* N& n6 h. P
+ j/ I0 u7 w3 k6 G* Q, m公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
$ _8 R( Y8 Y6 p3 x+ m- v; T公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h' d: e5 V A+ H. A- ?. n
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' q2 Y( A/ K# I, |" ^www2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ K: Z1 g* I/ j二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇4 M ] @- I" y/ b( N
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, w) p) F0 F4 k; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。( @9 j/ q/ w0 u4 m5 @' R
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# l! m4 f+ J6 B% [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
. ~ R" Q: H6 Q4 U V+ U+ J【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
7 @: B; m' P: g: N【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇 ^& q" q3 @% q# z$ c8 m4 y
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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" e2 l! G, c) ~1 t: k9 x4 J三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
+ `$ z4 G: f* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; g+ A7 n% _2 J* b0 E* X2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇- q8 [9 Z' i5 S- |4 I1 N
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www2.tvboxnow.com( z" p0 g" g% M8 v
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
% E8 J7 j4 V& t' C/ ftvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5 P8 u' i) b+ d0 p f
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。6 Q7 \5 P& U' _# d$ `, v8 B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供7 g# x3 p$ l; N( q
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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