 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ _( J+ e+ u1 Q, e2 N
' R, s9 B, W5 g1 \! u3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 |$ x4 ~5 B, Q$ w
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
6 u. M1 d! z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
: k* X+ F5 `; p+ a4 \! W. l【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
! P3 w) i5 F B2 Y( x; f【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇! L0 F/ j0 p/ g' R
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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. `9 @9 J! h5 s四、按摩：幫助血液循環。9 S5 }1 Z% [1 _7 k5 x
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
3 _& B$ {2 ^* f- Kwww2.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% [8 N% H/ R0 P+ Q. @ g2 J6 _: }【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
0 J# _6 ]8 c9 O公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇5 M- E7 H5 O1 B" C; {/ r
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 U# k) z6 H* A& B5 Q8 k' g2 @www2.tvboxnow.com四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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# i' R# a0 V, j7 s, M+ \陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇6 `1 o" A' I1 s# {7 F z% |
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。; C* I" N5 F' b2 Z
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
$ b3 M+ H! w: s$ D& P9 lwww2.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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8 M6 s) V# H1 A6 o公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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5 p! j& H; m- F$ o1 C- Xwww2.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。9 z* v- U- C$ t8 m& f
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
9 G/ k! U1 I/ x9 V# Z# X& y [www2.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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8 {5 d4 s: t& s# A, H6 _5 g* {四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
2 e% a, t& D( X; otvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。' P! a$ C/ x H9 z' U
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
( @" N( Z/ b- x" Q0 ]' O* n三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。$ _: k; X* m: N7 G# w
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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