 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。! e! z6 Q1 p( I# N, _1 B
( l6 p& T2 k: ]) E$ L* Hwww2.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
& r1 J1 O. X8 |- e$ c4 z8 I陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
i" C* M6 {+ T* rtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 a" I# q" F1 c$ F【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
& ?8 P/ H8 p* I/ w1 M) |【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
, j3 I+ g& P) ~1 S1 T2 P7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! u% g/ }) p3 [: p1 a, D
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇1 N8 _' `7 P" {1 r' E" I
9 @: p" Q) G5 d+ i2 m9 m @公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
# y; p& u: _, C E, o6 Ttvb now,tvbnow,bttvb' F5 B C* I n% c6 L) s K' K
四、按摩：幫助血液循環。
* O# Z! ]7 o0 l6 X; M; w+ J1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。3 A2 `7 t7 L8 i" Y0 ~
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
5 S( W. e6 p, B! l! itvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇9 |8 G: b1 ]- l0 O" L: ~. h
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
9 I. z' ?% ]+ M0 T2 z! h- hwww2.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。+ y$ M6 i0 F0 J% [2 y8 C
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
8 f( n3 T1 B! {1 \www2.tvboxnow.com
& U* H5 `& g7 Y; z公仔箱論壇
& t+ K* B6 i* r" B3 t陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 X1 u9 B }2 [. e' s4 r# O【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
/ B7 ]" J; b5 c& B; otvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* Y, s" g+ L# ^# U$ utvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
* i% C$ U) R+ [4 }7 S+ \' u# o% Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' h& ]+ d' D" p/ q# U8 X9 x" U0 o
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5 G! j, l' v" U- S
tvb now,tvbnow,bttvb3 j" u7 H& D0 k' O: ~6 ~+ j
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
; |4 |3 F* M1 w. {- ?; r( l5 e1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
* n! @: z3 y* G- {, v9 S5 _: htvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
) C( v8 a4 p( U, ]公仔箱論壇
, E2 Z5 X$ {! ?. p s3 Atvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m2 z7 @* g1 c5 n( p* W
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 ^; W" r) n$ r) L1 ^
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 p d' M9 U* N' D! Q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
/ R6 _$ M! z8 \ 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com8 o p" ]% K/ u
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 