 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
# v: b/ s3 I' v$ D公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; J) @& N! s- r
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：6 e8 a0 y9 [; n$ b+ s: k2 L) A
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
; a/ K/ i( W4 N8 {6 }www2.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www2.tvboxnow.com7 o1 { V$ l" e9 |. c
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
/ l% j7 i7 b2 `8 { d, e【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。# Z5 R, S$ f3 E1 z$ o0 }$ z, ?
! i* N9 u9 t* q9 j5 `( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇+ H$ d7 \& P5 f+ V3 R& ]* J- ^
0 f: I$ n F) ]- ~+ D9 W+ Y8 t5 o! A
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
G; R7 A) a2 E# o7 _) m' g5 V$ Y; s! I" `! c
四、按摩：幫助血液循環。
! h# G4 }) {+ x6 i) J0 ]/ V4 E' m mwww2.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
1 f c* S: u) V6 y- p' c1 M2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。# C+ N# I0 k& R" e
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www2.tvboxnow.com# O: U" `! z$ Y* |5 z
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇/ g) f6 l& f ~" n A
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www2.tvboxnow.com# R. |" u) `$ L. p; ?9 Y
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
% n2 Y) i0 M% p$ e# ^公仔箱論壇公仔箱論壇' k6 ?2 z6 x+ g. }7 e- n
& ^: h' c' D2 n* [
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
3 G( Y) E0 Z+ a; b! O! otvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。8 Z4 L- |6 u) E$ m
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
% K& L3 r( Q+ H q( k4 `' B6 @. f$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
0 M2 m& Z8 J' j7 \公仔箱論壇
0 c, c% h8 n4 U3 @) p; v5 V# s, Otvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
4 x' L' F4 j$ P: N公仔箱論壇& E% |% _- {. Y0 x& w
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
) \- o' `9 _$ X公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
/ Z/ |# f: q/ v: W$ ^& z2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z, c2 y" ~. b; q7 r" p, H9 v
www2.tvboxnow.com( A% }7 s# [# l3 F0 L. w' Y
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。 ~8 H1 n8 L# E
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。www2.tvboxnow.com7 E1 F7 T& q9 H: h( {6 {5 G" x+ f
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 V( b' R) n F" B1 B3 S
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www2.tvboxnow.com( h; n6 L' a3 y/ {
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb" t. q: Y+ A# h8 l9 q( R8 r5 `2 h
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 