健康人生從愛自己開始
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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。www2.tvboxnow.com. \& P, i/ K. B+ e$ n
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ `# n! q- r; K! l+ a% @9 [' R
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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3 m) f0 ^+ X6 k- H) l+ R3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Y0 E* [0 T: V7 i, Q
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
+ b" Z+ Z* p3 A/ B! W1 T公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的www2.tvboxnow.com' W/ ^" J- ]9 n7 h# x. D1 }- `& P: E
2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" X) x) T) F9 F1 n6 g
3、讓他喝很多含糖飲料
' {6 W0 \- C. y" k2 B& s0 y- y4、讓他吃油膩食物
; j" n7 [: Y7 c0 v, P9 |% @" _www2.tvboxnow.com5、讓他吃重口味
$ m2 h* I# f$ W5 T" g6 e% @6、讓他總是一直坐著5 Y5 b7 H8 s; M7 ~* R
7、給他抽菸tvb now,tvbnow,bttvb* A. K4 f1 ?8 p. P8 o3 D$ X
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡6 H; `: n6 g0 Y4 _5 A0 N
9、不讓他休假旅行( O4 y$ P4 U% Q: O8 n: t
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
7 c0 z; I6 X6 c/ vtvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
/ e; W8 y) _2 M2 ywww2.tvboxnow.com不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 E' @& y' _ ^' m8 X
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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