健康人生從愛自己開始
% Q' f5 i: C( Z5 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Z" p P- T$ n- i( p
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇. P* M$ t S0 q( p- Z" j
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。公仔箱論壇3 V' M' ^2 P) H6 L- K: H
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。6 F8 n& v$ h1 ^8 ?/ y/ ?9 n5 p4 t
 圖
* c3 M+ {* \% [ {2 g5 Z$ f公仔箱論壇
# r/ k2 w- V; G5 ^ y& ]6 e- pwww2.tvboxnow.com
, m5 F& O: a* N) X7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。( X/ K& B2 O$ t! r/ {
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
h/ G8 d- m9 i; ptvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒& F Z: \: n; b! v# r
3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, b- l) o3 U0 Q9 V; s
4、讓他吃油膩食物
9 l/ Y7 c% ?0 G# a* F) e3 K" M9 u: u5、讓他吃重口味* i) s9 O: y. L
6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇+ f$ _( @8 I4 r
7、給他抽菸
0 t. b- w8 g( C) Pwww2.tvboxnow.com8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
. O# X. u# X* o4 o$ u8 Btvb now,tvbnow,bttvb9、不讓他休假旅行www2.tvboxnow.com- ~& y3 A& k+ W1 P6 g1 A ?
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
# {) O1 K$ Y" z/ H' G一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
' q7 i( E6 B% U8 O8 I# jwww2.tvboxnow.com不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。5 d+ r8 O% Y/ G' p7 g9 R/ b
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 