健康人生從愛自己開始
. u% w' u: R0 L( {8 F7 e8 }公仔箱論壇
' S, d0 i2 V! {, z; iwww2.tvboxnow.com 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
3 ?! J& q% _! U) Z! h3 V% q要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
% Y2 u& S3 K+ ?/ btvb now,tvbnow,bttvb他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
& d; W( P3 q" j9 }5 P6 e3 V+ T2 K# Ltvb now,tvbnow,bttvb 圖
( Z) X( C( q/ T; Dwww2.tvboxnow.com
b/ x" R6 T4 b. b9 V6 L: c7 f2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 ~; P) F5 p) P/ U8 _關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。; h! r6 }4 T2 }% }& L% ?: v9 B
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
5 J9 K2 C( ?8 B {8 \9 {1 V) U* k ntvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒
# J0 x( u: A, \; s. P) P/ @% Lwww2.tvboxnow.com3、讓他喝很多含糖飲料公仔箱論壇+ ?% V9 v, E* L- T
4、讓他吃油膩食物
8 K( {( H$ B8 k% R; a0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、讓他吃重口味% f1 w1 k" d4 K, g
6、讓他總是一直坐著
6 I5 y J0 V4 r! k3 m9 P/ e公仔箱論壇7、給他抽菸
1 G8 ^. U+ t# N7 E: l) i公仔箱論壇8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡tvb now,tvbnow,bttvb- g2 W9 v5 K/ o% h8 x
9、不讓他休假旅行www2.tvboxnow.com# I& P) _, C1 l
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他: _% ?: F |% a. ?1 ]
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A( e9 K9 ]1 q& U
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" t3 Z9 n ~& a/ t; A
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 