飲 茶 防 癌:* o& K$ N$ ~; l" e
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
5 v' Z- ]/ V& ?+ W4 I- ltvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
' s. ]+ N% j: i ?1 y, a) h+ k; wwww2.tvboxnow.com有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌: 公仔箱論壇0 r/ a, N0 w' k, u% {1 v$ K/ F
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
9 a6 N# N+ N2 E" _8 z1 ftvb now,tvbnow,bttvb獲得的效果更好
) j7 m o) r4 D5 K; U, V3 F2 Uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! M5 D: J6 K( c B3 I; t, Q1 g6 i' _
戒 煙 防 癌 :, y: e- I' ~+ G1 k
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌www2.tvboxnow.com4 w+ j5 [5 f' w9 `8 u- h
& e* ]0 \8 _$ F8 d" P歡 笑 防 癌 :
% m2 w8 M# v: e9 c7 gwww2.tvboxnow.com日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.; L6 B6 q+ R# g2 z3 k+ @
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇" b+ u% J) X0 @4 ~9 Z
3 U/ D% _& v0 A3 o& @5 u5 p開 窗 防 癌 :. \& K% z% g1 c# \9 X" H
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
" s2 J1 M8 l9 `0 m& U/ l. q9 }$ O物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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6 y1 U ?( x5 F7 Y/ X6 w公仔箱論壇睡 眠 防 癌 :www2.tvboxnow.com. d. A; Q* x8 a+ Z0 X8 ~* j
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
! C# m0 m+ O" u" c- H/ Q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素公仔箱論壇5 t$ B# e5 W3 G3 Q
) B2 F9 t- N& m% I( B防 輻 射 致 癌 :www2.tvboxnow.com6 c4 l, |4 X: s: @% U A9 j
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
7 R+ l$ i, ^5 w, ^, ^5 z/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
, g, M% X7 c5 ]/ Z1 m: A3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k+ u, A+ F. q' T x* Iwww2.tvboxnow.com防 肥 胖 致 癌 :www2.tvboxnow.com! I2 E1 Q0 k8 X' n# q2 G: g1 t
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
5 R! k3 L. ?: u8 b+ h9 o公仔箱論壇癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍- Y+ v( S4 O6 x8 R% d" E
% ?6 H# b* F" `5 d6 n4 ^樂 觀 防 癌 :www2.tvboxnow.com6 X) J8 g; x' P
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
2 m- L& O; }; ^tvb now,tvbnow,bttvb致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤 排 尿 防 癌 :* z4 A5 e/ y' b7 c
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
% \! q$ B, d& p+ o9 twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) s# H' W$ r7 _' y) m) \
改變飲食防癌 :: B( n# t9 Y( q9 O
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
( D' m% p6 T/ B/ h& `) J" W0 n6 b公仔箱論壇因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb% {/ X3 ^1 ~- O4 z* Y8 |+ U& d
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因www2.tvboxnow.com% z& D2 g/ { E; t( U& @" [
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路7 A6 c* X7 Z8 O6 e7 Z& Z
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常吃蔬菜防癌 :
" Y) }% T* U1 `$ s- y$ M蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
I* M# z+ Y5 N9 }+ N; l蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法 莊淑旂博士 tvb now,tvbnow,bttvb2 v! ]6 M: s8 m
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隔夜的疲勞最傷身7 M) B% Z7 [3 O5 r$ o
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
( n$ n- r' E1 t& _tvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q$ \! y! a2 B# O
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
( t, z' R& J& `9 S- K- }，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 P% F2 @/ f
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ _+ }" N$ B; z; A8 y
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最! V6 D) z! z# N+ q' G
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
$ D* O6 |8 R2 W, O5 Gwww2.tvboxnow.com看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。www2.tvboxnow.com4 x$ L# G" v) i2 s7 |
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不在體內堆廢氣
( d( k0 G* z7 D1 r7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
" m$ ?% Z) x& m, |- b) \. Ftvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 j8 K/ w6 i' g; O$ c, P6 f$ a
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
" w ?8 b7 Q4 F4 D，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
! W: C9 P$ A7 q% G3 {0 ^; _/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解www2.tvboxnow.com& j1 U" [4 C, @5 B: i
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
6 l% T9 ~0 I8 v# J8 ywww2.tvboxnow.com不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
9 U7 k) W6 u" J; B大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、; u& ^+ e- n. ~& z
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
! C3 D6 I, d) f7 }1 Kwww2.tvboxnow.com在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。www2.tvboxnow.com J8 e$ c0 N2 L3 |
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晚餐前洗澡消疲勞& K) J( T6 V& \1 T. F o9 f
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，www2.tvboxnow.com. K% f- }' ^; N1 K) x
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
, \% \0 w, D* J: y! z A5 u不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
( {" U$ X9 m, c; N% x飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在www2.tvboxnow.com' W( Z" m. F# U$ I
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
( k: g: ?% H' E$ K) z留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
6 m' U$ c' E/ g7 M; K9 h- ?公仔箱論壇首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，/ P$ e$ R ]( e- }
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H( ?" e7 B8 X# l0 @6 S( b$ d- _
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
$ Y# R* Q' q6 h( p. u來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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