較胖族群恐產生胃食道逆流: d6 X/ ]4 T" G6 ?7 S0 h* G
+ v6 z0 E/ t! m) I% H公仔箱論壇 * b4 G, w8 A2 A5 }
tvb now,tvbnow,bttvb# n% W: U1 Q8 A# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ j( w3 J+ L' |3 `' }6 U1 F
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣，究竟對身體有沒有影響？醫師說，趴睡會改變胃及食道角度，因此氣體難往上或下排除，所以許多人調整直立姿勢時會一直釋放氣體，建議趴睡習慣的人，可以調整睡姿，改善這樣的情形。趴睡改變胃跟食道角度，氣體排不出來！台北榮民總醫院內視鏡中心主治醫師王彥博指出，吃飽飯後，下食道括約肌會放鬆而有排氣情形，但因許多人習慣趴睡午休，會改變胃及食道角度，氣體無從由上或下排出。假設睡了1小時，恢復到平躺或是站姿狀態，氣體就會加緊釋放，民眾可以不必擔心，這樣的良性釋放只要慢慢調節，不會有太大問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ @- S- x. }* k: D
腰腹太緊阻排氣，較胖族群恐產生胃食道逆流長久而言，對較瘦的人差別不大，但若是對較胖的人來說，因為肥胖關係可能造成腹壓增加、讓胃部排氣趨緩，久而久之可能會比較容易產生胃食道逆流的疾病。
E7 p, ]2 c; S; c& K4 o ]1 u: D當氣體無法從上排出，其實還能往下釋放。王彥博說，沒有往下的原因有時是因為腰帶束太緊，所以建議，若有飯後午休趴睡的習慣，可以把腰帶解開，至少讓腹壓不要太高，如果無法往上洩氣，至少可以往下排氣。8 ?" X1 p" i6 t$ i- `- P
飯後30分鐘午睡最佳，兩原則減少胃腸壓迫王醫師提出30分鐘午睡時機及改變睡姿兩大原則，一般人飯後最好在大約30分鐘後午睡才是最佳時機；若是胃食道逆流的病人，最好可以過2個小時才午睡，不過大部分人午休時間可能沒那麼長，所以建議可以採取斜躺的方式午睡，或是趴睡時多墊兩顆枕頭，改善胃部壓迫問題。 |
發表於 2023-7-25 12:55 AM
| 