 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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6 `1 e! Y: { y/ W* Wwww2.tvboxnow.com某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
3 K1 ? x6 s O- C! d# e( b" y瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ N# C% K! j6 n. |0 x' t% F
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ d% h2 t7 Y- z5 N f
延伸閱讀
# h$ l0 n/ n: V「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
( r& u& X: A y0 d v2 k常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
" W/ D; d4 E& w6 K4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
: I! N0 s G2 F1.孕婦、哺乳媽咪。
{% ^* [1 f" R# S2.18歲以下及75歲以上者。
" S8 ~/ m5 G# q4 Y4 F ~ M3.膽囊炎患者。公仔箱論壇1 n4 {" I3 A3 J S1 G# l4 m
4.胰臟癌患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 x \/ ?* V1 _! s4 v7 v3 X$ E
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。5 Z1 H/ t# z& g# `! J
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
: P6 r6 D# ]; [ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
) X; \3 d( G$ Y! N% P) h; n最明顯的就是食慾變差
$ {# W0 m6 N7 T' B公仔箱論壇噁心想吐6 x# y. q" ~3 }
腹瀉
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脹氣www2.tvboxnow.com/ \- ~6 M# c' z* s: S/ L
頭痛
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低血糖tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 g9 N" T6 _ z' [! o) q" T7 p4 T
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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$ l1 V; B9 U) L- k% I0 I+ h% s( A建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
# Q" r9 L4 ]; ^* t1 |不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！8 }7 S4 m& j" D, h
營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ t0 p; L* h
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。公仔箱論壇; C3 i) J' @+ `+ T: `
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。, j2 u, @8 e* X6 p0 }
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
/ e4 T8 d: e, i( g9 C' mwww2.tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 z/ M% a) Q" E' k; z
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvb now,tvbnow,bttvb, h5 Z1 Y& p! a5 `% q( U& L" T
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
8 d, v* Q% j2 ~4 A; Q/ nwww2.tvboxnow.com總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb5 _ K2 X1 M+ S( g: r$ b9 a
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供& _9 y G% c& Y
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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