 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。; V9 j. i6 S; Z9 T5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: k1 c1 W" ]' Q7 Q* H; L
某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。3 D$ d+ _7 @0 l
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
9 R1 B; k V2 F, B+ `! G% @+ utvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇1 s) N: ~, M. ?+ R
延伸閱讀
" p9 O# }: h4 ]4 ^& f& ?: O「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇 y4 J0 T' z2 z( ^/ N7 o
公仔箱論壇. W6 g# D# ~! a; d! q, `6 k; L; j K
tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 B( @8 S# i! O$ ~' s% {: o8 Y4 O# W
www2.tvboxnow.com6 g% i) o, c8 b c/ s
瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。- X( F0 m" [8 F, b. f1 u
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
4 E) e o, c& ^. Q! Z3 x, }公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意tvb now,tvbnow,bttvb* Z* } L5 x! Y* l0 f1 p' ^+ [
1.孕婦、哺乳媽咪。
, s$ w1 V# G) c; U* d& |tvb now,tvbnow,bttvb2.18歲以下及75歲以上者。
\4 I: Z7 r5 i2 Y. ~; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。
% @" r, ?8 T: t! ], C2 r- mtvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。公仔箱論壇# ~4 N) U) ~$ V
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
G! ^* R$ H5 T) @5 F2 A6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。0 w! H7 H* e0 c! D8 H7 H
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
5 V7 E v5 Z; m: I+ Jtvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差
3 m3 J- L! O6 } o4 h" \ gtvb now,tvbnow,bttvb噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb, x5 J, ?% C5 `% N- V
腹瀉公仔箱論壇, m; X" F4 ~. c4 l
便祕www2.tvboxnow.com% q' h1 O# `0 i& f
脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ Q; t9 M: F2 l
頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 Y8 s6 N2 D
易累疲倦
" U4 N) a4 m% a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖
9 ?! `0 m. H, d* l' u/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
1 \, L0 z& j3 }# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 [! L; k$ P2 Z" ]
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
0 x) h3 H4 f1 q3 d) ]7 |; V# i不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！公仔箱論壇# l$ O e5 L5 S; S2 V6 L! k# p1 n
營養師建議這樣吃：www2.tvboxnow.com% o. a; E3 S4 R6 T
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。: L/ n& \) m! @9 ?: G
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。www2.tvboxnow.com8 k% e- w7 p4 m. B
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb' {/ M1 {: y1 X D* j8 x a9 M
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
$ W* U8 W; e4 G+ W, P3 l9 h水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s+ |; s/ U4 Z, z0 g4 O( `. s& B
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。& f0 W+ B9 G0 F) B
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
+ s9 y0 h( c( p) M公仔箱論壇 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供www2.tvboxnow.com1 ~* C' F; V- x
|
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 