急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
a$ d( Q0 k' f5 h9 s( k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z) G4 J$ o- r& j! J l: B
( C. P' t) x* {tvb now,tvbnow,bttvb芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, d! X8 P4 V! D& m {5 i+ S9 Y' S
; I$ T+ E; U2 n7 i/ h) t/ Y5 Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 S+ V: M& z6 D( ~" ~ ? l
1. 預熱焗爐至180度。 www2.tvboxnow.com# _" r% A3 p/ w- K
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 公仔箱論壇+ \' j6 A: n, t: ~
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
% C) F+ @" K9 |; m" k/ r, gwww2.tvboxnow.com4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
/ L% o2 x9 I u# o( x, H公仔箱論壇5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。
6 h( t$ }1 O. J5 Q0 B4 h公仔箱論壇0 ]0 \/ L! n! S6 Q) Q- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 ]' q4 ^9 A9 H3 ?* F
營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# t. h* Q- j5 }0 a6 t& a
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
