秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 " Y) t: _9 ~+ i5 s5 `! X
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 www2.tvboxnow.com9 e( e3 e2 d* I& H3 ~5 n
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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9 c/ A% C# u; o6 i+ {& j3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 www2.tvboxnow.com$ R8 [2 ?6 t8 x: i* i; K* H
* T2 B* J7 i" |2 Y" F& Awww2.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
+ O7 X, a/ f& \% K V5 ~8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, N* q# Y% B$ R; k. b
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 公仔箱論壇* O: ]3 b9 b5 }% v* i! Z5 x
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb. B( B7 L! ^8 W" I* I5 s
2 q& n; A; G0 |% |$ {, D( Ptvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
9 z; @3 f/ v7 K+ q' S3 i( w( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E0 {6 B! k3 |+ I% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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$ W) b) t: n2 e. k10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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, e0 X+ S+ K/ n: E5 n8 b2 V) ]7 H5 [www2.tvboxnow.com11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb( D( r1 d3 Z" M; S( A! s
% }- p- y6 o; U! F4 ^; f4 g12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇( t8 [, n- c M/ q& V
1 V0 Y) n/ W: Q9 w b4 K, D, v& z! _0 m! ewww2.tvboxnow.com16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： www2.tvboxnow.com& N2 k/ l- m* X+ a7 [9 g; J
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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9 i. `9 U& j; c6 \2 I r6 V. {公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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+ Q/ O" C( Q& u3.吞嚥極度困難或食慾不振。 & `# }6 q* _3 q% ]0 i' U; v
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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