秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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2 z4 X% M3 g6 E. |1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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5 S! `+ n: R4 ]2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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# }# |5 p% o6 _# P# ]3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 ( N* h. M) B* ~4 [+ C% \
: i* I7 |4 _% _. B- k# f: v. D) V4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 www2.tvboxnow.com. {* X$ s7 @5 [' S' K, e9 \
# E9 G8 o! E* r8 o, ?0 M) Q6.注意保暖。 www2.tvboxnow.com/ D# H" S) c; V
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 x5 d$ a5 Y! @
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 " i* Y0 B5 ^# Y- {( h
" _- H7 H3 K! f4 |. K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 3 i6 b; i- U- V& L8 x
$ R3 Y4 Z% i/ z3 Q: J6 ^公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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8 d, G2 N& d4 t+ L公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 www2.tvboxnow.com( w; k! Y( R6 b, n0 f$ S7 b
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 www2.tvboxnow.com& A2 o- @9 }9 e. M% f$ n
8 n( q$ t. l: l4 i0 Y8 fwww2.tvboxnow.com13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 2 U4 ~" U' u+ L
3 @" v. k R8 M15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇9 j; |" H2 E5 L: S, _ L5 A0 Y# S1 L
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 www2.tvboxnow.com! a4 R0 g y' M3 ?
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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! | ]7 g; R9 h5 v公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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: E& \& A, l# }# M. w4 z$ ntvb now,tvbnow,bttvb3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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