秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 ( `$ n# ]) C1 J4 j B
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ H+ S8 c) G2 @$ L
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb) E# _1 W- z* j' ?
1 S9 e4 d$ m: \) I! [www2.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
3 @2 b' X3 }/ a* F% p+ r! _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% R/ F1 h6 H/ I: Z' S4 E' M3 {6 u
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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# `. P, w8 r' B8 ~+ B0 P3 N6.注意保暖。 公仔箱論壇# S" k: S! i# U, V" f& S
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 www2.tvboxnow.com/ ?+ y; V3 c6 o: P% S8 v6 y. B
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 * _; Y3 C! p! G6 m8 m
9 L8 X+ O5 u r, r8 ?* M+ _5 e/ P2 c10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 www2.tvboxnow.com5 ]8 z6 \7 O, H' o, ]( Z
8 K0 m' k- G0 t5 R2 B+ Q m4 i11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 www2.tvboxnow.com; U% l( M }7 W+ s7 R- V1 Q' X) o
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 2 O4 f+ L0 n9 V4 B" i( d5 X
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 ( c1 S, r3 G+ ^' f9 n1 m
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14.洗熱水澡。 www2.tvboxnow.com& h% x. |0 }3 W0 Y6 \3 }8 M
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb, S( b# }- P5 n8 T# m1 ]% a2 l0 ]
6 `" ], X" Q; d- F ]! C不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： www2.tvboxnow.com8 o5 z. e5 Q' b, W% _. U# {
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ `! W3 q- K0 t. N' C8 h
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 N* V9 n4 o( ]8 g0 Y
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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