魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 公仔箱論壇' @" u/ H1 v. S+ B
6 T: J! p! @" o# l) x. z! F公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇8 [7 h& w! P; Y1 q
1 x- K) C6 K2 Q6 Y9 R豬肝+菠菜
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( R( ~" a, |1 r; B4 x7 f( b公仔箱論壇作用：防治貧血。
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9 l: ^+ t+ s0 o+ p1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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/ K1 g6 {& v1 G; Z3 [: g; J/ c+ P公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
7 ?% I. _( T( ~& n9 u' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- [3 X5 F. s# F
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X, I M9 ?6 Q/ m6 Z* l9 \6 ~. H
6 Q8 p" Q2 O5 Z! ]5 c$ z- y雞肉+栗子
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& `2 U* |! p' w, @1 v$ j* k作用：補血養身，適於貧血之人。 www2.tvboxnow.com5 _# j0 b W \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ o* }1 S" ^1 O- K0 t* h6 x' `
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鴨肉+山藥# _, z5 O& [: G% K/ F* G
9 f" |1 j9 x \! O0 n3 y) u3 O公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 www2.tvboxnow.com5 ~/ X+ u2 r0 M K! k: H, x! y
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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; C0 V: R: [& \ ^5 ?, G9 uwww2.tvboxnow.com瘦肉+大蒜www2.tvboxnow.com' F1 Y+ T' ~* A8 a
5 A% t8 K- G% V7 {4 B0 b% _- zwww2.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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% F& t9 {* R! xwww2.tvboxnow.com雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 F# }, |8 c
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 6 p% N* o2 u, B6 J& u6 b
) @+ C& [% s$ }6 d% B+ ]原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 公仔箱論壇5 Q; S3 ?# F% E* N
7 C3 }5 c3 s( {4 z+ S! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶( k" o' X9 v; A. @+ h }& V
! ?; S; g. V8 x0 ^: z! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。 & L3 m# G0 }% B% s. e2 k# T' {7 Q
1 j* h# M/ H4 n9 b5 p1 W+ U原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 " a7 {0 Y( Q: j2 ?
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。 " l* y+ M& g) ]3 r% a; \! j0 ]
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 , r: ?3 J9 ]; G2 s
% a7 X& M- i' p% o A$ u, _2 O3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb) x/ U2 K. {. ]# }- V* V
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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