材料：
! U: v$ D, `4 V5 c公仔箱論壇香芒1個
4 j1 r6 `4 j1 f7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包www2.tvboxnow.com! ?, y; ?% v( _
中蝦2隻
# G6 r. I. Q& k魷魚50克公仔箱論壇) A: k6 i& z( X4 a9 b
青口50克www2.tvboxnow.com R+ o/ L; b) n) i' ?5 x3 F
魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' [2 n+ m$ \( J" T7 Q' T
帶子50克
3 S7 I! M* t9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {9 N6 G2 c( _: y8 Y9 G做法：
* y9 G i! p3 b6 X( H/ twww2.tvboxnow.com1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# V2 }: @/ s, l6 q$ W& a2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
8 O. b0 O8 `- y: @3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
8 D, P2 g# Y) t9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 z8 E K1 R! Y+ m! l/ @7 A' {1 s. v
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
) G- `+ K: g5 d* f; S2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
$ u: C: F3 |; o$ `" u公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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