材料： K* F3 H5 K1 w. I# m
香芒1個
! |% |3 d0 d& {7 e! Gtvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包
% r8 }6 i7 Y6 u中蝦2隻
4 m$ X; H! `6 t- g5 n aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克www2.tvboxnow.com: q, c) Y9 ^, c0 @
青口50克
7 h K0 Q) `* ?5 w ?8 Rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
6 f- b* |) R" t. @( t0 {3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克
* x b2 R+ B. c" `& L) b# Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' F; u5 V: T, i
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 Y' j1 h1 }
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；- W2 C% w' A9 e: d- o5 n& \, l3 A
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；) d7 i* s5 o& P1 U
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
% R+ V2 @) K6 g+ b" U5 `/ g M: z公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
$ o& Y- n# O" V8 T# | q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . s$ g% R; n! O+ g$ o U
小貼士：www2.tvboxnow.com& v9 G& a7 X! s! w# J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。! l& g9 w1 r4 g1 B$ i, T
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
- y6 F# p! p2 ~4 `3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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