材料：
( z! ^7 k$ D3 i. h% F# b/ Rwww2.tvboxnow.com香芒1個公仔箱論壇% Q% [; C- G7 Y: X( d
墨魚麵1包
/ y3 Y5 ~. n! ?% o; i6 H9 K5 gtvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 r! |. ]+ c3 z1 O O7 H
魷魚50克公仔箱論壇+ ?% t- s4 i9 m5 ^, b' |
青口50克
4 d0 D% s, l" `: S, owww2.tvboxnow.com魚肉50克
6 M1 k) ~7 R+ D4 _9 I- A2 {" btvb now,tvbnow,bttvb帶子50克
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做法：www2.tvboxnow.com6 ]( \8 u! V, y& N; j
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# p. i$ i' M1 x5 t& m+ R5 g6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E% K. s. H2 y0 Q) c |% {4 ~5 j
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
( U4 Y' z$ w1 {6 i0 y4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：7 d& z1 B& P" h. [4 P) I
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。* K$ [- r0 T2 X6 L; w
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
; x. \( o/ Y. Y7 c L3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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