6 S4 z% J" N7 L# o公仔箱論壇 | 完 成) M$ W# S, T9 k6 D
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| 材 料 ：
/ c# j+ C; N: j8 b$ U龍 利 柳 1 塊 公仔箱論壇0 t% ~' O( X+ n" A0 u
帶 子 2 粒公仔箱論壇/ X2 X% Z, ~" `( q& x8 T% ~! y/ v
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; X& y' ]7 K9 B, U4 [/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 m- t4 Z1 U; p4 H. o
醃 料 ： 
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$ U9 t. w3 l3 i9 A) x" t5 ?0 o豆 蔻 少 許
- y' D0 W* {# p1 w生 粉 1 茶 匙
0 H/ O) }1 c4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 j, \4 x" n2 ^1 X0 n% y3 t
調 味 料 ：鹽 少 許 e6 Y0 x0 p" D- m; w- x8 ^
紅 椒 粉 少 許2 l$ k. t& ^( H; d* Z
, s+ q/ X { K2 D0 n1 A* U汁 料 ：檸 檬 汁 1/2 茶 匙
" |& f9 V- [( c# etvb now,tvbnow,bttvb蘑 菇 4 片
4 `! c9 _' ^* [0 R: @tvb now,tvbnow,bttvb上 湯 1/2 杯. w% j0 g& L# J ~ V
www2.tvboxnow.com: Y. i0 C$ M, P" Q; F, |# ~
做 法 ：  & Q3 I& w4 c7 B3 Z' g# r7 B
6 g* a% ?' Z9 }& P v6 N6 {! L! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i ~1 ~/ ~. z0 C# O
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7 c O( ]5 _- e1. 用 豆 蔻 醃 龍 利 柳 與 帶 子 。 www2.tvboxnow.com% g4 K! S8 Q9 k1 Q3 m& @6 E
- y+ a+ H# d' N0 M0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍 利 柳 中 捲 入 帶 子 。
- R5 m6 \3 R4 W. U7 gtvb now,tvbnow,bttvbRoll scallop into sole fillet.
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$ m# w! g' q5 ]: \( \$ I% Pwww2.tvboxnow.com2. 每 片 龍 利 柳 中 捲 入 一 片 帶 子 ， 沾 上 紅 椒 粉 之 後 排 好 在 碟 上 。
9 w2 Q* `( p D; I2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 z6 A9 w% O) W6 _
在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
8 g, g1 v5 ~6 p1 S' i, r0 c8 Stvb now,tvbnow,bttvbSteam for 8 minutes.
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# g" r# P* i) d' o% V) Q( Xtvb now,tvbnow,bttvb
) j$ {+ i0 s5 G公仔箱論壇公仔箱論壇5 g6 y# z1 k* Q% @! i6 F" n
煮 熱 湯 及 蘑 菇 。
0 W# ^* H& H: u% p) T9 VAdd stock and sliced mushroom.
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3. 在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
# ~, f/ |# m% m+ S O: V4. 燒 熱 另 一 隻 平 底 鍋 ， 加 入 上 湯 、 蘑 菇 與 調 味 料 ， 並 煮 至 稠 糊 。
. k/ O4 u, p$ w3 K5. 煮 好 的 汁 料 淋 在 肉 卷 上 ， 再 加 數 滴 檸 檬 汁 在 旁 邊 即 可 。
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心 得 
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在 超 市 銷 售 的 冰 凍 包 裝 魚 柳 有 兩 類 ， 冰 封 和 水 凍 兩 種 ， 可 選 冰 封 包 裝 的 較 好 。
( B }' i# @4 A8 Ewww2.tvboxnow.comAt supermarket, you can find both frozen and iced fish filet. For the above dish, it is better to use frozen packs.tvb now,tvbnow,bttvb* J( S6 D; _# t$ Y1 G- \9 \3 |$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb( A K. Z5 o5 T/ |0 J$ M. J
Sole Fillet Roulade With Scallop
; t% N @4 z. l' F9 d5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients ：1 piece Sole fillet
/ G! W! m/ Q* E, J5 ^9 i公仔箱論壇2 pieces Scallop
+ y/ R' o! Y% i/ a/ L PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U3 s- V7 r3 W! |' I+ W
Marinated ：A few Nutmeg
" p) m- w. Z) M1 tea spoon Corn starch
2 a0 O+ M# |5 o+ F LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e$ L7 o9 k$ L* {tvb now,tvbnow,bttvbSeasoning ：A few Saltwww2.tvboxnow.com& R$ {5 a' Y7 `, g3 }
A few Paprikatvb now,tvbnow,bttvb- ?! s! `! p' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. Y5 x# Z+ L; V* b4 g& g- r4 q x
Sauce ：1/2 tea spoon Lemon juice
# V4 H: b c' g- Ktvb now,tvbnow,bttvb4 pieces Mushroomtvb now,tvbnow,bttvb. I( I* H/ {: k' p
1/3 cup Stock S- V5 R8 L6 i# q7 p# V" u
$ |5 T/ d- O" |; d6 I) p% AMethod ：1. Marinated sole fillet and scallop with nutmeg,
' n! }" O, g0 G. A9 f, ^www2.tvboxnow.com2. Roll scallop into sole fillet top with paprika, set on plate 5 @7 ^! L" q- F9 @
3. Steam for 8 minutes. 1 [2 m) C8 q# G0 k4 f
4. Meanwhile heat the pan, add stock and sliced mushroom. Reduce sauce and seasoning
* G4 K! u4 i0 o1 K4 S4 v m2 j3 hwww2.tvboxnow.com5. Put sauce into sole roulade and a few drop lemon juice on side. |
發表於 2009-4-27 01:26 AM
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