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做法及步驟
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·原 料:www2.tvboxnow.com* X- W0 M) S7 k3 x- W
# t- f$ A- h6 g( ?* Wwww2.tvboxnow.com鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 T% y6 z- _4 u1 x
b: H. d" w+ x+ S5 D·操 作:tvb now,tvbnow,bttvb4 G" l$ s+ R6 N% L- q7 R7 M
`6 ]8 n$ S ?! G! _, Z4 A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。0 p% {; V$ P( A8 F( }3 I' v5 [
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: c% i9 q# v8 ]" [: k& U2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。
/ C' Q0 t( A& j xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。公仔箱論壇2 e+ s! i5 `0 A5 M
佐料3、蔥切段。公仔箱論壇- R5 ?% K0 H% F# s( s4 D- ]
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) \9 Y( R$ v9 V& I' g6 f/ p3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。) C8 l( ?8 _+ S8 }( q7 q+ N
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: R1 m5 O* w( A7 Q0 m _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 \( D" E* [( C/ K: B1 B5 e
4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* W9 w, R- c( I7 R! L
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& W; M8 G" H, k4 [# Fwww2.tvboxnow.com5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb& s* w4 }2 b& d4 W( F5 ^
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·營養價值:
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, }0 L* q! s/ q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
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