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黑眼圈形成的原因：
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( A- l' `4 N+ a8 P1 W# E飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。* R! N( p. w2 i
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調料：公仔箱論壇4 W: ?' U R0 N. y- e
鹽、香蔥末、油。
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7 r; L# H l4 x o; N3 M/ G: O做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) Y- F# R( r2 I4 {* }
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。$ w' D. x0 g# a
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% s: e7 A9 C4 O4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。www2.tvboxnow.com) w# Q3 r$ u$ N7 A( H
+ L9 m# w% W# u# E& q" `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, D2 W0 L% ~4 Q
) X% \3 M* S6 e& `. r# p日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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4 f7 Q1 l. ^* a' ?) z( F# A雞蛋www2.tvboxnow.com# R' \8 @: U6 f8 j5 V4 ?0 K5 ?
! \% q% B W" \6 }2 I- d' p1 E" y由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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0 Z$ s% {0 V1 j1 E4 U芝麻* R) h1 ~. }4 R
3 Z6 N; a1 P* U1 i. d" m" f芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 y9 `7 X. w+ q1 S: u+ ^/ G
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胡蘿蔔
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+ J6 f/ k, q4 g0 R! x6 E/ Y0 O) {" Utvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。www2.tvboxnow.com0 W+ Y4 G; f3 g/ z6 G: M! o C
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海帶$ O9 {: Z0 R$ h: `7 F% F ^
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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