[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克公仔箱論壇8 I0 N9 n5 n5 r) I- o •  蜜糖                                -3湯匙公仔箱論壇8 R/ Z1 Q" Y* O) w •  菠蘿                                -2片 * f  u# Y, b8 ~, r5 |tvb now,tvbnow,bttvb•  青、紅椒各                        -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 w0 y, ]! _9 v& {9 w1 N •  蒜茸                                -2茶匙         % e" Y2 Y2 d0 j$ w. N9 ^tvb now,tvbnow,bttvb, n& P7 k1 J1 Y6 s% ^: \+ f ! ~$ Z" _% E- S8 {! j; {( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k+ O6 q* N( w& ?. a0 q •  醃料： " g8 E. h8 h! j- j3 r6 p公仔箱論壇•  梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇  ^. a) @8 D& x4 B( @ •  水-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% t4 Q: D1 k" K7 I# k: g4 } •  生抽-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, e$ P6 T2 T" D2 I0 X& l •  糖-1/2茶匙 , R6 M4 {# L, M% d( \5 ywww2.tvboxnow.com•  生粉-1 茶匙 8 N& V; M4 V9 K( Q•  麻油及胡椒粉-少許        tvb now,tvbnow,bttvb  [! q# ^/ G; E9 ~7 b tvb now,tvbnow,bttvb) Z: {  \8 y% s, e9 ?' @2 L5 G ; \% L! U# X  _& K2 N7 h0 d1 q •  水                                -3 湯匙 ( I. b) U- S1 q) ctvb now,tvbnow,bttvb•  生粉                                -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 j4 a7 q' u, y+ U •  生抽                                -1 茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 t3 y: J: Y" m$ o4 \ tvb now,tvbnow,bttvb, |. m9 m# ^1 n/ F7 s , l: m3 z$ M0 _1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 6 W( [, A- g9 `) ?: a. J. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 / s; x1 n# K# \! e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 N0 \3 X, C1 ?* N5 |3 e1 x 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 R+ G8 G( @0 x- S. d6 s 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿