• 牛仔骨 -400克4 c- X1 c; J4 r9 a/ g
• 蜜糖 -3湯匙
2 a0 n& Z5 U! n" A: [• 菠蘿 -2片
$ }0 ^. `' o$ j- h+ R) fwww2.tvboxnow.com• 青、紅椒各 -1/2個; V1 [. U( u l9 y& s( A! J
• 蒜茸 -2茶匙 www2.tvboxnow.com: x1 i- ~+ L {
3 Q% L' e8 N0 h
% `. ^3 q8 u6 v; L( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M5 T, z o) e* c; G! S) g! I• 醃料：6 V, s1 U3 ^4 Y4 Q7 d
• 梳打粉 - 1/3茶匙
/ z8 @) H& a; W. y2 ?7 T• 水-1 湯匙
, w$ E# C' m$ |9 V- x3 i+ ]! n9 o! Y; _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb• 生抽-1 湯匙
" d" N z0 ]6 B; O2 F" b" vwww2.tvboxnow.com• 糖-1/2茶匙www2.tvboxnow.com$ Z5 w8 B8 D6 Z- M# O$ L
• 生粉-1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 J( r- N6 \$ |0 I9 q* }
• 麻油及胡椒粉-少許
( \. R! [8 H* r; G1 R" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 t+ w- ^1 A* R' g! y
tvb now,tvbnow,bttvb( E' Z1 P& C r& h
• 水 -3 湯匙
# \7 [% u: A J5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生粉 -1平茶匙
8 g# ]& ]5 O! ]tvb now,tvbnow,bttvb• 生抽 -1 茶匙 6 h6 X4 e4 H" E5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x4 [7 G, ~! @) H, f! y0 c
$ y( H- b0 Q: l; n1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
* j& z( I5 z6 V4 z" c- C; W1 M2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
! O( j- s9 J! H1 M& m3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。www2.tvboxnow.com# c4 g% i* a y" C0 I8 U
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
. u. ~1 `# N) S% b* D5 l8 I. d! b# [公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
| 
