• 牛仔骨 -400克www2.tvboxnow.com5 k% n6 V$ v3 F6 j! F) \
• 蜜糖 -3湯匙
8 }* \. x! U4 O" Z& j$ B) }公仔箱論壇• 菠蘿 -2片
' H/ c- Z/ s2 J, }www2.tvboxnow.com• 青、紅椒各 -1/2個7 l9 z8 K) P$ k
• 蒜茸 -2茶匙
' C; q5 z" ~( Q& K* @, o% ] `+ k, D: [. p8 ~% Z5 ]" y
: W* E4 N( `% c( ^
& M: l7 j# l3 N/ ]9 g公仔箱論壇• 醃料:
- x I) a: ]: p" wtvb now,tvbnow,bttvb• 梳打粉 - 1/3茶匙
' Z8 |% |8 k \* r2 ~& N# vtvb now,tvbnow,bttvb• 水-1 湯匙
- q3 X# S# o. L! C0 ^6 A: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽-1 湯匙
/ u5 N8 c9 j( Y: O公仔箱論壇• 糖-1/2茶匙
7 H. _/ D C' e$ gtvb now,tvbnow,bttvb• 生粉-1 茶匙www2.tvboxnow.com- U; r2 p5 v% c" b
• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb7 w. Y: o0 V7 ?* |0 I: X; }; o
公仔箱論壇1 z, n4 c8 o% R# K2 D2 w) ]
9 ?: p. x& d* t! A, Y9 ?1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水 -3 湯匙
3 Y3 _9 \: X3 U; ^, H公仔箱論壇• 生粉 -1平茶匙
- a: D; W; {0 G1 [6 }9 `% k0 B• 生抽 -1 茶匙 & z: z& R2 r$ q- K! d
tvb now,tvbnow,bttvb' g6 a* M( v9 g! n3 U1 H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& M# e9 x' Q) U
1.牛仔骨切件,拌入醃料待1/2小時。
, l D. d9 h6 n) ~公仔箱論壇2.菠蘿切件,青紅椒切欖角形。
" @4 D; f& ^; I, |1 F! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油,放下牛仔骨以中火煎至九成熟,取出。$ e+ ~5 f& \# q- Q: ]6 n7 w) ?; s5 q
4.剩1湯匙油,爆香配料,把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
1 x# }( k; g4 p. S3 x公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |