[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克tvb now,tvbnow,bttvb4 @) Q2 z$ Q  r8 d) F! k •  蜜糖                                -3湯匙! ^. Z" F( b2 \( k& ]( s# p •  菠蘿                                -2片tvb now,tvbnow,bttvb" j% X$ r7 h: p2 `% x/ s4 y •  青、紅椒各                        -1/2個 % t/ s, \7 E/ s( G•  蒜茸                                -2茶匙         1 E9 k# K1 v1 F7 w- z* f; H2 w! n! ^www2.tvboxnow.com公仔箱論壇& h  C+ U: s1 Z' b5 s * R8 R! q* I( t" e; W: W # c* W9 S- g- D3 @; n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  醃料： 8 w) `5 U* d1 j& {- Q$ h5 ktvb now,tvbnow,bttvb•  梳打粉 - 1/3茶匙 " b  E0 F4 [9 G5 S3 A•  水-1 湯匙公仔箱論壇5 R) V8 d' o( O4 s+ D$ x& s •  生抽-1 湯匙 . ?) |( N$ c* @' Q7 M( _- Q公仔箱論壇•  糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* V& H$ Y: \7 A0 T: t4 X •  生粉-1 茶匙 - e( U* L5 E4 r$ S8 B  r& K•  麻油及胡椒粉-少許        tvb now,tvbnow,bttvb( p9 X) ^/ R. f& v/ }- m3 ` " a0 }+ e1 _/ V% p, I' Swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) W& S+ U9 e3 t •  水                                -3 湯匙 5 M) e1 h0 o& Q+ f•  生粉                                -1平茶匙8 o1 ?- }$ b5 B. ~ •  生抽                                -1 茶匙         $ ^8 s. u( H( J' X7 @; \0 `公仔箱論壇5 Q7 G. u" f; a, n 公仔箱論壇! _7 Y! e9 f6 i: N# U+ Q2 ~  L. O& c 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 5 z  H% q" Z: ?5 s公仔箱論壇2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u/ X$ m/ V4 \& z4 i 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 7 X: K" q: d* L) @4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。www2.tvboxnow.com* W, H$ R. B: M9 `2 \9 } 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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