[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克$ P6 Y+ y* o9 ~) m4 t  b9 y+ c; n •  蜜糖                                -3湯匙6 A6 v( b& d8 ?# D- w$ l •  菠蘿                                -2片 ( `5 b& Z/ c2 q2 Y. J( `公仔箱論壇•  青、紅椒各                        -1/2個公仔箱論壇. E7 q/ {! [, q  ] •  蒜茸                                -2茶匙        + O0 |1 x0 {4 r 0 d# ?4 o% i1 C7 `5 G ! g' U! S2 b( o: B2 Y7 D / m0 p5 ]  U, r, ]7 Z; ^公仔箱論壇•  醃料：www2.tvboxnow.com2 I7 c% O# X# x# l& ` •  梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ e  T% s1 ~+ T9 _7 Y. h; \ •  水-1 湯匙 ! P- P+ o# P5 v4 V+ W) D, }6 m/ }  P•  生抽-1 湯匙www2.tvboxnow.com# M7 P; \9 \* k+ F( ] •  糖-1/2茶匙 3 A+ g9 v& l) Etvb now,tvbnow,bttvb•  生粉-1 茶匙 9 [. X+ u1 n, O$ K4 P: `4 k公仔箱論壇•  麻油及胡椒粉-少許        1 O) ?& Q! a+ Z# A: G7 v% N' h 8 v% F0 }+ O6 G公仔箱論壇 5 o5 ~  m: n, d. R公仔箱論壇•  水                                -3 湯匙公仔箱論壇# h9 Q" o; i- E+ k9 ~ •  生粉                                -1平茶匙 # R; o3 Y9 x9 e7 [; @3 Pwww2.tvboxnow.com•  生抽                                -1 茶匙        公仔箱論壇9 k& W4 d, N) X $ U5 i( O3 R' K7 s5 ^5 O2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( ^6 v% L* X! q1 |3 J9 v 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。" D: v# x0 N* }* X; {/ c 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 % x9 G* H, C: w2 i公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb. _& p( x1 V; k. Z! Y) E 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \4 V. b2 D; ?/ u 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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