• 牛仔骨 -400克tvb now,tvbnow,bttvb, {9 G6 p2 i9 B1 }: u& F6 J
• 蜜糖 -3湯匙
; k' {* W7 H7 R1 l1 ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb• 菠蘿 -2片
& Z- G6 |) N1 f! a8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 青、紅椒各 -1/2個
8 O7 l8 U1 B* z0 M( U9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蒜茸 -2茶匙
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6 U+ b3 m4 |" a) Xtvb now,tvbnow,bttvb• 醃料： d# t# o& n9 Q$ }0 y* `3 [4 ~4 F9 I' @
• 梳打粉 - 1/3茶匙5 }$ G8 s% ?2 Z' L9 u
• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 e" U; D$ a9 q8 f
• 生抽-1 湯匙
* l1 K+ e* D4 s; l0 C* Dtvb now,tvbnow,bttvb• 糖-1/2茶匙
9 ~" r( k( k& | @4 Y7 a, I公仔箱論壇• 生粉-1 茶匙$ F$ D: w. f% d! T6 e0 V9 Y# L
• 麻油及胡椒粉-少許
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: x. R( G2 i! k% w) rtvb now,tvbnow,bttvb• 水 -3 湯匙www2.tvboxnow.com& B, q3 Y4 y; e
• 生粉 -1平茶匙: {6 l9 F5 O+ p% V8 X
• 生抽 -1 茶匙
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇! K+ z# a' ~8 J
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r& d: R( M, u6 |2 {! X. `9 f
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。www2.tvboxnow.com% Z0 M& H2 d; T9 s+ E
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
0 Q1 G5 y- |$ a7 W* a! @www2.tvboxnow.com5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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