[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克www2.tvboxnow.com" D' G- Z2 G& B4 ~* @. N7 y" g) V$ S •  蜜糖                                -3湯匙 0 n: v, P# a" i: ]0 H# c& r. f/ U0 Zwww2.tvboxnow.com•  菠蘿                                -2片www2.tvboxnow.com" s! [4 X. H7 q1 G1 N7 Q5 L •  青、紅椒各                        -1/2個tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 g& C, p! i+ T •  蒜茸                                -2茶匙        公仔箱論壇( L1 d: f$ o/ H# B) a9 c- O , e5 y/ v1 {9 Y+ i/ pwww2.tvboxnow.com $ b8 T1 b* I7 z5 w公仔箱論壇 $ ~9 g+ N+ O1 R" R( N. y- P公仔箱論壇•  醃料： 4 T- c" g9 v1 L! k公仔箱論壇•  梳打粉 - 1/3茶匙www2.tvboxnow.com6 V8 k' g8 T! J% r# D% f+ f •  水-1 湯匙 / o# H* ]4 p7 b5 [6 Y•  生抽-1 湯匙! S! P5 O3 [9 `" t6 B •  糖-1/2茶匙) H, o3 t* v$ `! d4 F; }3 A •  生粉-1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 Q! |( X* G+ K •  麻油及胡椒粉-少許         - h! I0 z1 s8 ?) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: M2 U: Z6 b1 b- y$ C" e   K" f9 v. A7 r2 f' d' Q2 ytvb now,tvbnow,bttvb•  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% u+ M4 @8 j4 L2 u1 ~" r+ j: a4 r •  生粉                                -1平茶匙( n4 S& T& E- X! k •  生抽                                -1 茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: D- K* A( ^4 ?+ w, c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; Y; j! V7 n' F% G: r # K. o% Y- K& v( ?% e1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 4 {* b& X' P$ ttvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。   W. W: S0 v( r$ a( O% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。www2.tvboxnow.com' L3 v/ Y, d, u, a" G 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ r- U4 D7 o6 Y" u  p, @ 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿