【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 B, x! e. q7 Y# }
白飯三碗
: S! P/ J4 J. b: h0 e' Y0 @5 V實肉鹹魚一/ j1 A5 d( M( _+ H+ o U/ b( d
雞扒一件tvb now,tvbnow,bttvb" c2 R: f% W8 N, u& p
西生菜三片
4 ^* u& @; A) W: Q" Z; ^$ T. A7 ?www2.tvboxnow.com雞蛋三隻(拂勻)
! T; Y' Y, G. s& {青豆四湯匙 ^$ G! r( G4 |
蔥粒三湯匙
: N' G% v5 n. q# D, x8 u薑粒二茶匙
( N. T( V$ H1 swww2.tvboxnow.com火腿二片(切粒)
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7 _8 E2 f' E9 o公仔箱論壇【醃料】" s, m0 U2 X# r0 \' G
幼鹽四分一茶匙
( h/ I Z' \* _- A) e$ ^公仔箱論壇砂糖半茶匙
9 @9 B9 ~: v0 l c公仔箱論壇生粉一茶匙
2 l" _, `! f5 x: ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉四分一茶匙
, q" @/ u% j) U. ]+ o生油一湯匙5 }" r8 J1 W4 _6 k
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【炒飯調味調】tvb now,tvbnow,bttvb1 z( T! H2 D8 o# Q
幼鹽四分一茶匙公仔箱論壇" ~: y' }9 r) @) _* g7 y ~: z# V
砂糖一茶匙
: U/ W( h- j9 |* O清水一湯匙
: R+ A- j/ k3 J+ Y2 r1 ^公仔箱論壇
" z! n1 J8 O- _% b6 }- b8 T! h1 j: Jwww2.tvboxnow.com【做法】
7 K& r$ \+ |$ \; L+ z Q" B3 J(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。3 s/ H, z+ k$ Y( O
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。- A4 y& R' P, k! k
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
( c7 f( x; ?7 r$ R/ h(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。公仔箱論壇4 u' d4 E3 \) Z3 D; X5 e4 X
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
3 M$ l' |( R9 X$ l; N# @% |- O( qwww2.tvboxnow.com(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 L9 V. w2 ?+ ^. M7 d
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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