1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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g# [+ I0 P( G+ f# B# O5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 l1 c4 H* I7 `( g3 p- c8 {: q+ v
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇3 Z* b7 p, x& I/ T' c5 O
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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) b: @0 A2 w9 B8 W& X7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ i! l# N: O& ]% `
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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3 F+ j$ `1 R! J% Jwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖; h0 p7 z/ J0 x+ s8 p; S
! n9 }7 N0 |5 H5 P: K' v10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 `& t- v8 J- r" v: W
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www2.tvboxnow.com1 Q5 [% D8 x1 L1 c2 Q6 k+ F
, ~" ~+ ~) K K- Ztvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com% l$ a+ @0 z1 {; E0 V
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 z, U+ k Q( a. f- J+ w, q
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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% V& Y+ C( F, ^8 R. N17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇/ m3 \$ h" i# x7 u$ {" c7 U
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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* z) C8 B( h% Q: _: V9 T& Z. J20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& Q2 @# `: ~! u* P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U" c* Z' @$ D3 n* _
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& f4 w! r3 k7 F6 X; d7 y
5 G9 x- i0 P6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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5 ]" N) k9 w+ s6 g$ ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇: |1 V* U# X4 }; B# {+ X2 S
; ~4 f1 P$ B m( X: i' \7 ^公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* j* z0 Q. o1 A% k$ v5 O6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H& Z1 B) B) {9 D6 t
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# ~! d4 `9 q( }- c
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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6 l' |3 Y! p. B! h) bwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 p4 r1 I7 u9 `& o. B6 y
" p. L; |/ [: v# R7 a9 j6 {/ Q: Z35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u; z- ~$ h4 u2 C; K- M: D: n7 [
6 D* j9 k9 m( o3 dwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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, v; i; J1 `+ u D% @& D! N0 {tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇0 I5 C. K: ^' ^7 i) S
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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3 ~* f1 r/ q2 H, l% J! \39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 j; `" Q! J& \0 @
! P; m% G3 c5 t8 K W; v* b40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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% ?0 p* W" K/ `; h# e; Q公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇! }" F3 f9 A2 k! H! \/ \
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com" t7 b% d1 {( v) C" e
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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# }. ?5 Z: ~( h9 q% i8 jwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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