1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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6 G- q, r3 A" h0 g2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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2 y$ @9 J6 B/ n2 D# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com/ T7 t- d+ u& A+ T
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 R0 a* a6 |+ V9 X8 W; k) t
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 k# x5 t0 m
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 _" l/ K: G- B' z& o
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用: a! @- q4 ?- t
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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+ G' a9 R; Y8 E' }. Awww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com4 g5 k/ j E7 y/ P+ o* l
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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5 y/ b5 o1 O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃( j. Z# N1 n% W/ r/ V( _4 C
a8 c& j' v! P9 t' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com5 k$ P. T0 y1 n% l9 Q; x
8 F8 m" X8 s, }5 {( E) h公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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) {0 q% _7 t* D# w24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇& q/ o! R# F# _. @
& ~7 Q6 x4 I) h- _& U2 |8 ^28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇 {5 q" @4 `' ^9 @% w
) X/ W& r9 j! o* |29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' D( `, e9 m2 Z0 ^8 A8 B& Z
6 E @ s4 |4 O# Z% jwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇0 I8 S" P# k' J B! C- z( S! w; q, }
6 N( V8 r- M. u: twww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關* q0 N1 h7 y0 t& I# R9 {. \- T5 i, O
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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) }" y9 S" R- O( Y# T公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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( |5 n9 `3 Z! `) d) A3 M, d/ C, _tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com: s. I" g; G4 \1 @7 N7 {# k
& P5 H. B$ R4 B, K35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇% v4 u T& v7 Q6 k. z
+ B* x* X! \- |3 V5 Q& [8 V8 p; ^36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 ]0 k/ g6 D7 J+ R, O1 D
2 z# z: H& i3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇* i8 G' S9 G6 j6 y& n
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! Z. ?8 `$ w# Y; O
7 W. r; T5 b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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o; p, J: t2 V40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 h8 J% @9 |1 b' K$ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ y0 |5 n2 s/ T+ X8 Q4 }7 Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb& h4 h* m% Y: a- n2 [2 i- P: h
* {& R Y6 y' w, D公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇( `. A4 V3 [6 {6 h% m; c: Q" C
: T1 P5 x$ |- f公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖$ ^( A) u) D/ p* g4 J
Q5 U# M9 m4 |' j& A. e44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com+ X6 y) g1 U1 r+ H3 g7 `% t( _. i
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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