1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇5 f( ]: l u! q0 b& V2 o
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: K+ T# @- C) R0 v5 c) G( `3 [tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇: W. P5 D0 o3 c8 z
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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* F5 ~2 I3 x7 J0 s3 Iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6 b: k% u$ K) g; r. m+ e
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 U2 Q z. ?$ N k9 G, Z: v! ~
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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6 K& p$ T; @1 O6 V) p3 F9 _# Y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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" b& Z9 I! D" A' @- i6 S& ~www2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com9 c( O1 c5 y5 Z1 h$ u2 u9 H
& d$ \. ]# h6 H) twww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
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9 ^+ ^# O l |* K# I% C, A14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) h) [/ S( u9 R$ k0 V
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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& a9 @; F. r l V5 W. y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 @5 d5 ^* e) A! y" s# _
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 F3 P/ d% x- @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: O- k- M5 G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇. k) z7 e6 d0 w5 n
% O7 ]' w. N& H2 gwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com3 b! |0 R9 A! V
3 W7 _5 c2 Q/ |0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ ]5 r& L. X$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y* G3 e- i' I; K! D3 m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; S9 j% E% x. K& \, u$ P
9 l; F) l$ O4 z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% @' S1 R. ~( u; ]. @7 j
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ? k0 Z7 z- e7 D9 N& x
& s4 b" v8 w& s3 iwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; A, m; P/ o( B/ L9 v0 V+ k; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z o- q. b( [
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com) m7 L2 G+ w1 B4 h4 ?, o, W5 f" C
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com* z( Z: y( e3 k4 x- C2 f
6 E' ~' @/ P/ x! p. ^www2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com5 m7 @ j/ p. O% B+ k
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇# q+ k) q- r1 I, J E
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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; O# E) Z( W! d& d: j- `31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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, R1 a k c' k' k( Z+ j1 Z8 utvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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* N$ T! _! ^$ h9 j! \) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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9 f2 l& Z5 m' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* f9 u& v& \, k7 o6 V
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb4 K. O1 y3 w4 V7 q3 j9 [
1 \- c) R! ?" s- C/ ~, L0 F- o38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com* A1 x4 Q7 O+ W: v! K
( i8 s3 j7 U& O3 g9 b39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb- {# p$ t$ y6 {$ A" R7 z! g! ]9 k
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ S+ q, P6 X; i5 A' v3 R# k
& p* Z# ~2 L. |2 F+ fwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
8 c" I* X9 J1 t4 F( C7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 R. U( d9 F0 I- C
44.. 保持規律的生活與運動
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, |/ g P+ l* l$ m9 ^! n+ W& R/ mtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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