很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)tvb now,tvbnow,bttvb: {0 p0 v. K3 R
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1.燒烤後吃根香蕉5 }& t1 ?, z# k/ A% z$ ^5 V
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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& J0 d* n8 G1 [# m; d3 C- p* c. P2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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, K4 R8 |& k7 K. q; E+ |; P如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇( S2 v* P- }6 {$ F* p
' c- }& i/ N0 G* z" u8 |) @6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇4 T. Q& h- F' }) a$ y5 w
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com; J3 |/ u! i4 l! g i6 u. t& p
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 ?$ i! r4 X- I* ?* ^1 I
0 ?& V" G7 g) ? O9 o" h0 x4 I3 \) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, O5 g0 \( t! G! E
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" N* [' X5 x7 C% W8 Q" U" p
1 l- N0 ?0 c7 l. D" Y b公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb- B' {! P# G0 R. t0 s; J% n
& _( y( t- N( ?$ z" J0 J/ q2 ?公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 J5 }6 _, \
' I# {7 D8 T' a B+ H( L2 |/ o4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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% c- }: t! ~+ \3 l2 b7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com/ Z: c. {/ ?8 t; i, Y
) b* E2 F" {' T) F: ktvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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