本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. w7 {2 N" S9 v& v" S5 e y3 p8 v7 }
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 4 f( f! J# i4 j Q6 B' n
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
( i- [. }) @* V9 G! m% M! v3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
* ]/ `4 l0 W7 {. g8 {www2.tvboxnow.com使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
3 r' b- X6 `* q9 k) J5 a公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 www2.tvboxnow.com$ I h" q9 o: x1 L2 ]: L" Z# q& e
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
( q, r/ O* d4 | Q$ \* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇/ Q; ?9 P# W( v( X3 E
8 r+ B3 X' H6 p" f2 J公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇6 J F& B( s5 M% k" t* u6 `
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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% ]) v* p( o( `3 y& I T5 Q2 etvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 ( k" @/ M0 ?* X' T+ g
還能促進體內新陳代謝，
, B: _- o8 v9 \" h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。
6 `0 z& |' x$ i- A3 }www2.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 4 l0 n5 R- n8 x$ H8 h" P" ?# {! V( O9 L
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ P, u2 p% ^6 S5 L: J( k( T) o1 k& Ytvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 www2.tvboxnow.com; h8 |9 X7 y5 G" L# n% q, A
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
0 r# m+ q( l2 @" ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 } q1 c9 D$ p
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
3 G7 A# I s& P8 I/ Z& z. r" S- X- D腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 www2.tvboxnow.com3 d& _9 g" W o: V0 d; r
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇* o4 C0 ~! D9 D2 Q' `, X$ x1 `
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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% h6 c4 |8 [0 V 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 0 [5 g8 N( A$ p) D* D
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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