本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
5 b6 q& v+ d9 c, c1 L7 g儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: `+ L! o. u8 l$ J公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
5 Y, h+ r8 t: ftvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 4 ^+ Q$ N6 k% W$ `9 Y, a
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 / w; u0 e- e* R5 p O k' t) P; P
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
9 v' w; T, L# |這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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/ B2 ?+ i/ X& |$ [1 C它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 y* p3 @: \/ K, ~# a% q. [ j
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 7 q( F5 h7 p5 V3 x- b
還能促進體內新陳代謝， ' L6 h2 Z7 Y2 k7 E3 e% b0 F
清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇, `* H& s' }# `9 I: F N1 `; f' {
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 ! T y. x1 b* F- Y9 [! w& }
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ' C" k, J3 Y0 V9 n9 }; i
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 8 L0 `$ @' J/ X9 u# R( k8 V% K) l- b
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 www2.tvboxnow.com* _1 x8 ^5 I7 X/ t/ [" `4 G
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 www2.tvboxnow.com- O# U+ x* u g6 W2 p- [
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
5 ~2 u2 b/ b9 q2 x9 r$ `6 Zwww2.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇; D% l4 U* X2 h/ q3 n
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇. q2 p3 k" i, I8 s; }1 J! K
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇' t8 Q. C* m5 ~7 m4 M& v% o
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0 ~, s, k& X- P6 ?0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇3 }3 ~! _) `, M9 Y% a0 e' J
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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