 公仔箱論壇, c* Q9 e) z* b4 A5 c. l6 C
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。0 @: `) v% ~3 K* Z% ?, Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 {) @1 R* G$ e
$ {/ z. @/ w/ ]) z4 `5 P/ |* D8 f無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。公仔箱論壇) ?, f1 o0 R! w4 ]( p
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。tvb now,tvbnow,bttvb' J1 |0 m# q3 y5 z( W
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
& B1 F; L/ I& l% ]# O9 ?$ Y- j公仔箱論壇充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。! n# m7 k! [: N2 r q0 h
) Z/ @) p; q) y1 z1 G& s& }; ]www2.tvboxnow.com8 Q. ]! H" g$ i
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。( R# H+ b6 ]# B. z7 W P: N
公仔箱論壇2 s Y, M2 r6 r: b$ q1 [' q
V* _/ m; E/ E6 {& X! o體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
2 p( Z( d8 x! Z; _% Xwww2.tvboxnow.com酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 c2 y; K z' {- p5 c
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 M$ [2 R/ j6 D. e! m. {# m! R
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
6 b+ x* ~ U8 r6 \6 h公仔箱論壇濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
6 r# j% ?7 H0 K# M M# h) Z
2 j8 n% ]* j0 g. A" m4 l" p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y1 I9 g) p3 otvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。7 x4 y( U3 U& T: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 h# `+ b/ S o9 I& F! V& z. W
) v! K% W6 z6 u2 ?
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
4 \9 T, U+ y; Jwww2.tvboxnow.com放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
% B* o# O9 k+ J; W$ g公仔箱論壇多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
8 K1 L a( u& o1 \/ ^* Q: ~* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。+ d0 m' \9 {9 d+ q8 T* [4 m
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
+ _* h$ d# i P4 Q1 ~0 V( {其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?0 I/ F/ e1 C! e5 C" Z2 k
b( O4 q' N) o! w2 s' h
% W- p }2 C8 a3 ]tvb now,tvbnow,bttvb4 @, u4 N T9 B- G5 T6 C0 U
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 