7 ~0 N5 B8 g) Y狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
( M1 u+ u' A& B6 z) R5 r" B7 g# ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. }& q* d# k1 p/ z' T' x3 z
tvb now,tvbnow,bttvb( _% p1 F3 t; C- _ Y9 Z$ ^
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 y/ I$ U# N/ L
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。+ d6 f7 f+ _& i& {, W/ y
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
1 L# {, l( L0 k" P2 u! o, ]$ T充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。% o& v* A ]4 s
 5 U: B) m6 u% i. F8 G& X0 ?
. `& i7 _; i# q4 d6 [2 V# rwww2.tvboxnow.com有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇8 y" C; c6 Q. e' t
) g9 @7 O" l- h9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 b% Q1 g2 @- ]1 T, M
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
" }; R5 Z9 j& ^. |* h ^$ ^, E酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
6 X# Z$ u0 I, T/ t# p0 v& W5 [tvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
) T) F0 q% g8 W4 ?2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。% [* x. A2 [* S+ F
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
8 P5 V* ]3 Z1 M# l7 ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 K7 @8 M7 u, y7 O! M* W
' [7 o* c8 ~3 I) K+ e1 g/ \8 swww2.tvboxnow.com濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。) G8 y5 v5 n2 K8 Q) k5 M4 q' M
公仔箱論壇/ K& J* T" Z8 V. i- i+ q
, V; f) c5 _9 x O/ u% e* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。tvb now,tvbnow,bttvb% ]; t# O% C& |. T5 z4 X
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i Q! `- c |, \
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
% W& _; z5 j/ d3 W2 X% F' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
; @3 s7 }, e2 p求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。/ X4 R3 ` i4 |
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* D4 Y# f( N. z% Z3 U2 w! u5 }, B
4 c, {( W+ y3 W& w( T* N+ a, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l* n, h' H8 m* _9 P, n) U
# R1 H' k6 a9 { }3 v: G6 { |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 