綠茶小記
, ~6 e0 T y3 ^3 }9 p5 G8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q# k% J& w$ J4 F P" o. G; P8 W5 t目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A7 G" [/ \( U* ]
+ [7 \( ]6 Z' p. O2 Kwww2.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
6 Y% ` d ] E2 Z4 J# f( iwww2.tvboxnow.com
- J% q" E+ g8 z' A2 Y) n ?( u4 { 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 C! t! I/ W# L# j. j
5 f3 A% U+ @/ z' v8 n9 B* h7 j8 Nwww2.tvboxnow.com 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
- X7 d k1 T( {% r. ^. p0 P+ Btvb now,tvbnow,bttvb
' e( }$ ~0 x9 o: G- ~) Pwww2.tvboxnow.com 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
7 V6 I9 d _0 j* [$ s* Y公仔箱論壇1 O# n* i, M$ E# H2 I6 Q. o
延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K6 ?, W1 m! [8 d
) k, o) h+ u* I- Y0 P: P1 F3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
8 b/ ?* V* g. Hwww2.tvboxnow.com
: ~6 Q7 T* F- p7 wwww2.tvboxnow.com01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半% p# @9 F3 }, v$ I% m" h) w4 v
L9 O* d2 s2 d, [7 M v02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
$ ^8 z4 E; {! m5 ?9 Y5 ~* Itvb now,tvbnow,bttvb
/ @& g' D; a- [" |) F# y03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇8 h& t7 H( P$ U8 v6 h
& G# [- s: ^% p# utvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇) O' _ @) w \' O
tvb now,tvbnow,bttvb! W ^8 M. b0 R6 P
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 z3 E- E' N7 A
tvb now,tvbnow,bttvb* B7 N& v: M4 j' x E
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
1 J8 e) j# d+ ]( X( e
' L) n5 I( J% y7 h5 q( e2 _0 K3 y07.治好胃潰瘍可多活二年
/ e) i6 m/ e6 v6 ]2 l( D" ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! h+ y* A: L6 V3 E+ U# y: V5 i3 v% h
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年- @, s& P y9 t5 {, Q J9 m ]. J' _
5 z9 u0 T3 _3 w4 G/ r公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
0 z( ^9 @8 F* a3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" q- t' |. x% ~, y5 Z R* q
10.多作愛，較少死於心臟病發
6 v6 W8 U2 L6 K$ qtvb now,tvbnow,bttvb
2 x1 D$ P# H1 ]- v! d8 r, d f- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
! Q* C/ a) e5 v# T& ctvb now,tvbnow,bttvb
5 j3 g6 @- \ [' Q3 N; [% [* F* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇7 K& h- ?$ [/ N2 V
?2 Z1 A$ X$ t, H3 F) s5 @13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb' W3 {1 M% }- v1 T" C, {. i
公仔箱論壇& _% e j# X( k+ t+ W; K
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
' m& Y5 ]% u# i# w3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i) X+ |. |% U4 ^$ }* l0 M
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
7 c1 j3 @6 f' _( ^
U. I6 a, V) v2 n- B2 C16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
